اضرار لبس الحذاء الضيق على القدم والظهر وطريقة توسيعه.. معلومات وفيديو
لماذا تفضل كثير من السيدات مواكبة الموضة على
حساب صحتهن, حيث أن الكثير من هذه الأحذية ذات المظهر الجميل لا تكون مناسبة
للاستخدام بشكل صحي بسبب ضيقها,علةها او حتى عدم ملائمتها للقدم, ففضلا عن الإجهاد و الألم في الأرجل ,
الظهر والمفاصل , هناك أضرار على مستوى القدم مباشرة ممكن أن يسببها ارتداء هذه الأحذية
الضيقة.
في ما يلي بعض هذه المضار:
في ما يلي بعض هذه المضار:
- من الضغط المتواصل يمكن أن يحدث تضخم لعظام أو أنسجة مفصل الأصبع الأكبر في القدم ,مما يؤدي إلى انحناء في مقدمة الأصبع باتجاه الأصبع المجاور, وهذا بدوره يؤدي إلى الشعور بالألم عند ارتداء الحذاء او حتى بدون ارتدائه, العلاج لا يحتاج لأي تدخل جراحي و ينصح فقط بتغيير الحذاء وبوضع بعض الثلج على الإصبع ان كان ملتهبا, وضع فاصل قطني بين الأصابع عند ارتداء الأحذية المناسبة للقدم.
- بسبب الاحتكاك من ارتداء أحذية ضيقة بشكل مستمر يمكن أن يؤدي إلى ظهور مسمار لحم في القدم والعلاج في ان تحد من الألم مسمار اللحم بتغطيته بمادة لينة عند ارتداء الأحذية كي تخفف الضغط عليها, وننصح بارتداء أحذية واسعة مناسة لحجم القدم.
- من أحد الأعراض السيئة التي قد تنجم عن ارتداء الأحذية الضيقة, هو انحناء أصابع القدم كلها للأعلى بدلا من أن تكون منبسطة, و عادة ما ينحني الإصبع الأوسط اولا حتى يصطدم بسطح الحذاء و يسبب الألم, و كما يمكن أن ينتج عنه مسمار لحم في الجزء الملامس للحذاء, ويمكن للعضلات المرتبطة بالأصابع أن تضعف نتيجة لهذا الانحناء,أفضل علاج ممكن استخدامه هو شد الأصابع للأمام و وضع الثلج عليها, وطبعا يفضل ارتداء أحذية واسعة مناسبة للقدم.
- ضرر الاحذية ذات المقدمة الضيقة, يكون بأن يرتفع أحد الأصابع فوق الأخر, و كعلاج ينصح بوضع حواجز بين الأصبع عند ارتداء الأحذية, و ارتداء أحذية واسعة, و وضع الثلج, و في ما إذا لم يكن هناك نتيجة, يمكن للتدخل الجراحي أن يفيد ويستخدم في الحالات المزمنه والصعبة.
- من اخطار لبس الأحذية الضيقة يكون في دخول اظفر الإصبع الأكبر فيه, و عادة ما يحدث هذا عندما يقلم الظفر بشكل قصير بحيث يكون على حافة الإصبع, و مع الضغط المستمر الناتج عن الحذاء ينمو الأظفر داخل الإصبع وهي حالة مؤلمة جدا وقد يسبب الاتهاب الى تكون القيح وورم الاصبع, ينصح بارتداء أحذية أوسع, و غمر القدم بماء ساخن مع الملح ثلاث لأربع مرات في اليوم وفي الحالات الصعبة يكون لا بدّ من التدخل الجراحي لتفادي مزيد من تدهور الحاله.
- من ناحية اخرى قد يسبب عدم راحة القدم بالتوتر النفسي والشعور بالضيق او حتى الاصابه بالصداع عدى عن الالم الذي قد يسببه للظهر ومفاصل الجسم المختلفة.
ننصحكم بعدم ارتداء الاحذية الضيقة ولا داعي للظهور على الموضه والتسبب للجسم بالالم ودائما يكون اختيار الحذاء بالنمرة المناسبه والشكل المناسب للقدم بعدها يكون التفكير في لونه وطريقة صنعه وابتعدو دائما عن الاحذية رخيصة الثمن ذات الخامة السيئة او الغالية الثمن ذات التصميم السيء.
الفيديو التالي يشرح ببساطه شديده كيفية توسيع الحذاء وهي افضل من استخدام الحرارة التي قدو تؤدي الى تلف الدهان وفقدان لمعان الحذاء