الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

فوائد فيتامين e اة ها واعراض نقصه مقال خفيف


اكتشاف فيتامين E أو فيتامين هـ من قِبَل العلماء عندما اكتشفوا عاملاً في الزّيوت النباتيّة يُعد ضروريّاً للتّكاثر في بعض التّجارب، حيث إنّهم أطلقوا على هذا العامل اسم التّوكوفيرولوهي كلمة تعني جلب الذُريّة، واكتشف العلماء أربعة أنواع من التّوكوفيرول سُمِّيَت بالألفا، والبيتا، والدلتا، والجاما، ويُعتَبر الألفا-توكوفيرول هو الوحيد الذي يمتلك نشاط فيتامين هـ في جسم الإنسان، ويؤثر كمُضادّ للأكسدة، ويُعتَبر من أهمّ مُضادّات الأكسدة الذّائبة في الدُّهن في الجسم.
 ويُشكل أحد أهمّ الوسائل الدفاعيّة في الجسم بمكافحة التّأثيرات الضارّة للجذور الحُرّة، وهو بذلك يحمي مُكوّنات وأغشية الخلايا الحسّاسة من التّلف، كما أنّه يؤدي إلى وقاية الأحماض الدُهنيّة المتعددة غير المُشبَعة وغيرها من الدّهون والمواد المُتعلّقة بها مثل فيتامين أ من الأكسدة، وتعتقد العديد من الدّراسات أنّ فيتامين هـ قد يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق حماية البروتين الدهني منخفض الكثافة أو ما يُعرَف بالكولسترول السّيئ ويرمز له اختصاراً بـ LDL من الأكسدة وتقليل الالتهاب، حيث تُعتَبر أكسدة هذا الكولسترول السّيئ والالتهاب عوامل أساسيّة للإصابة بأمراض القلب.

من فوائد كبسولات فيتامين E    ما يلي :-

·      علاج اضطراب فقد انتظام الحركة أو الرّنح الذي يُسبّب نقصاً شديداً في فيتامين E، وتُعتبر المُكمّلات الغذائية لهذا الفيتامين جُزءاً من علاجه.
·       فعالٌ في إبطاء تدهور فقدان الذّاكرة لدى الذين يعانون درجة متوسطة إلى شديدة من مرض ألزهايمر، بالإضافة إلى احتمالية تقليل الحاجة إلى مقدم رعاية بالنسبة للمرضى المُصابين بالزّهايمر من الدرجة البسيطة إلى المتوسّطة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين هـ لا يسبب الوقاية من تحوّل حالات فقدان الذّاكرة من حالات مشاكل الذاكرة من الدرجة البسيطة إلى الإصابة الفعلية بألزهايمر.
·       فعالٌ في علاج فقر الدّم عند تناوله مع الإريثروبويتين الذي يؤثر في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الأطفال والبالغين الذين يتعرضون لغسيل الكِلى.
·      مفيدٌ بالنسبة للأطفال المُصابين بمرض البيتا-ثلاسيميا)مع نقص هذا الفيتامين. خفض خطر الوفاة بسرطان المثانة وذلك عند تناول 200 وِحدة عالميّة من فيتامين Eمدّة تزيد عن عشر سنوات.
·      خفض التّلف العصبيّ المُرافق للعلاج الكيماويّ، وذلك عند تناوله قبل وبعد العلاج الكيماويّ بعقار سيسبلاتين:تقليل خطر الإصابة بمرض الخَرَف.
·       تقليل الألم المرافق للدّورة الشهريّة عند تناول فيتامينقبل بدايتها بيومين وبعد بدايتها بثلاثة أيام، كما وُجد أنّه يُقلّل من مُدّتها، ومن خسارة الدّم التي تحصل فيها، كما وُجِدَ أنّه يُقلّل من أعراض مُتلازمة ما قبل الحيض. المساعدة على علاج صعوبة التّآزر الحركيّ في الأطفال.
·      تحسّين وظائف الكِلى عند استهلاك فيتامين هـ عبر الفم من قِبل الأطفال المصابين بتصلُّب الكبيبات.
·      جيّدٌ للذين يعانون من التفول نقص نشاط الإنزيم الذي يُعرف اختصاراً بـ G6PD وذلك عند تناول فيتامين هـ لوحده أو مع السّيلينيوم.
·       تحسين أعراض داء هنتنغتون في المراحل المبكرة وذلك عند تناول فيتامين هـ، ولكن لم يوجد له تأثير في الحالات المُتقدّمة من هذا المرض. تحسين من معدل الإخصاب لدى الرّجال المُصابين بمشاكل في الخصوبة من فرص الحمل وذلك عند تناول فيتامين هـ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك كميات مرتفعة من فيتامين هـ مع فيتامين ج لا يؤدي لهذا التأثير.
·      تطهير القرحة الجلديّة بالإضافة إلى التئامها وذلك عند التطبيق الموضعي لفيتامين هـ.
·      تحسين الشفاء والرؤية بعد إجراء عمليّة اللّيزر في العينين؛ وذلك عند تناول كميات مرتفعة من فيتامين هـ وفيتامين أ.
·      تقليل ألم التهاب المفاصل الروماتويدي وذلك عند استهلاك فيتامين هـ مع أدوية علاج هذا الالتهاب بشكل أكبر من استخدام الدواء لوحده، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ استهلاكهما معاً لا يقلل من الانتفاخ.
·      تحسين أعراض خلل الحركة الشيخوخي وذلك عند استهلاك فيتامين هـ، بينما وجدت دراسات أخرى أنّ لا يُحسن الأعراض بل يسبب عدم تفاقمها.
·      تقليل خطر العدوى لدى الأطفال الذين يخضعون للعلاج الكيماويّ وذلك عند استهلاك كميات مرتفعة من فيتامين هـ، ولكنَّ هذا التّأثير بحاجة إلى المزيد من البحث العلميّ.
·       تقليل خطر الإصابة بمرض السُكريّ من النّوع الثّاني وذلك عند استهلاك كميات مرتفعة من فيتامين هـ في النظام الغذائي، كما وُجِد أنّه يُساعد على التحكم بمستوى سكّر الدّم بالنسبة للمُصابين به، ولكن تحتاج هذا التّأثيرات إلى المزيد من البحث العلميّ.

نقص فيتامين E تؤدي العديد من الأسباب الكامنة إلى الإصابة بنقص فيتامين هـ فمنها:-

 الذي يمنع الجسم من امتصاص الدهون والمغذيات التي تذوب بها مثل فيتامين هـ، مثل التهاب البنكرياس المزمن، والركود الصفراوي، والتليف الكيسي، وتشمع المرارة الأولي، وداء كرون، ومتلازمة الأمعاء القصيرة، وقد ينتج بسبب مرض وراثي نادرٍ يُدعى بالترنح، ومن الأعراض التي تظهر عند الإصابة بنقص فيتامين هـ ويُوصى بمراجعة الطبيب حينها:
1-  الصعوبة في المشي، أو التآزر.
2-  ألم في العضلات أو ضعفها.
3-  اضطرابات بصرية.
4-  ضعف الصحة العامة.

الأعراض الجانبية لفيتامين e توجد عدّة أعراض ترتبط بزيادة استهلاك فيتامين هـ، وهي موضحة بحسب الآتي:

-        الإعياء.
-         الصداع.
-        غازات الأمعاء.
-         الإسهال.
-        ضبابية الرؤية.
-         الالتهاب المعوي القولوني الناخر لدى الأطفال.
-         ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم.
-        زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية.
-         الغثيان أو التقيؤ.
-         الطفح الجلدي.
-         النزيف؛ الذي يُعدُّ من أكثر الأعراض خطورة.
من المصادر الغذائية لفيتامين  e تحتوي العديد من الأطعمة على فيتامين ومنها ما يأتي:
1-  بذور دوّار الشمس.
2-  اللوز.
3-  الأفوكادو.
4-  السبانخ.
5-  الكيوي.
6-  الجوز المطحون.
7-  زيت الزيتون.
8-  الجمبري.
9-  البروكلي.
10-           السلمون المرقط
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

من فوائد زيت الياسمين للوجه والبشرة مقال خفيف


تُعرّف الزيوت العطرية على أنّها المركبات التي يتمّ استخراجها من النباتات؛ حيث يكون الزيت قادراً على الاحتفاظ برائحة هذه النباتات ونكهتها، ويتمّ استخراج الزيوت العطرية في العادة عن طريق التقطير بالماء أو البخار، كما يمكن استخدام طرقٍ أخرى، مثل طريقة الكبس البارد ، وبعد ذلك يتمّ دمج هذه المواد المستخرجة من النباتات مع زيت وسيط ، ليصبح الزيت العطري جاهزاً للاستخدام.
وأشهر أنواعها، وسنتحدث عن الياسمين وزيت الياسمين والفوائد العامة له، واستخداماته وفوائده للوجه والبشرة، ومحاذير استخدامه.

من فوائد زيت الياسمين للوجه والبشرة ما يلي:-

·       يُعدُّ الياسمين من الزهور المهمة والضرورية التي تُستخدم لصنع الأدوية والعلاجات الطبية، حيث تم استخدامه من أجل أمراض الكبد، مثل التهاب الكبد الوبائي، وآلام الكبد الناتجة عن تشمعه، وآلام المعدة الناتجة عن الإسهال الشديد، كما أنّه يعمل على ارتخاء العضلات، إضافة إلى أنه يُستخدم علاجاً ضد السرطانات.
·      اضافة النكهة إلى بعض أنواع المشروبات، والحلويات، والسكاكر، والمخبوزات، ويُستخدم لإضافة الرائحة العطرة لمستحضرات التجميل مثل الكريمات، والعطور.
·      يزيد من نعومة البشرة، ويعطيها رائحةً جميلةً وعطرة، ويمكن استعماله بإضافة قطرةٍ منه إلى لوشن الجسم، أو إلى كوبٍ من زيت جوز الهند، وتدليك البشرة به.
·      ينعّم الجلد في مناطق الركبة والكوع، ويقلّل من ظهور علامات التمدد على الجلد، كما أنّه يساعد على زيادة المرونة في الجلد، ويستخدم عن طريق إضافة قطرتين من زيت الياسمين إلى ملعقة صغيرة من زيت اللوز، ووضع الخليط على مناطق الجلد المراد علاجها.
·      يقلل من خطر الإصابة بالعدوى الجلدية، وذلك لامتلاكه خصائص مطهرة.
·       يساعد على تنظيم كميات الزيوت التي يقوم الجلد بإفرازها.
·      يحمي البشرة الحساسة ويرطّبها ويمنع تهيجها، وذلك بمزج قطرة من زيت الياسمين مع ملعقة من زيت جوز الهند.
·      يزيد توهج البشرة ولمعانها، إضافة إلى أن زيت الياسمين يعمل على الاسترخاء.
·      يستخدم عند الاستحمام، وذلك بإضافة بضع قطرات منه إلى الماء، فذلك يعمل على إعطاء الرائحة العطرة للجسم.
·       يهدّئ ويعدّل المزاج، وهذه أكثر الفوائد المشهورة والمعروفة لزيت الياسمين، فقد لوحظ أن وضع زيت الياسمين على الجسم يدفعه إلى إفراز بعض المواد الكيميائية التي تعمل على تخفيف القلق.
·       يساعد على زيادة التركيز الذهني، فقد لوحظ في إحدى الدراسات أنّ أداء لاعبي كرة القاعدة الذين كانوا يرتدون أربطةً لليد تحمل رائحة الياسمين خلال المباراة أفضل من أولئك الذين لم يرتدوها.
·      يريح الجسم ويساعد على النوم، وذلك لأنّه يساعد على ارتخاء عضلات الجسم، كما أنه يساعد على علاج الأشخاص الذين يعانون من الأرق، إضافة إلى أن له تأثيراً مضاداً للاكتئاب.
·       يمتلك خصائص معقمة، ومضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد على علاج الجروح والعدوى. يساعد على طرد البلغم والاحتقان خاصة عند نزلات البرد الحادة.
·       ونظراً لقدرته على التهدئة والاسترخاء فهو يعد علاجاً رائعاً للبرد والإنفلونزا، ويساعد على النوم.
·      يسهّل عملية الولادة، حيث تعمل رائحته على تقوية الانقباضات، والتقليل من آلام المخاض، ومع ذلك لا يجب استخدامه إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

كيف يتكون كيس الشعر اسفل الظهر وكيفيه علاجه


كيس الشّعر أو ما يُسمّى بالنّاسور العُصعصيّ أو النّاسور الشعريّ ، وهو كيس ينشأ داخل الجلد ويحتوي على أوساخ الجلد بالإضافة إلى الشّعر، ويظهر في معظم الحالات عند أسفل الظّهر.
 يتكوّن كيس الشّعر عادةً عندما تَخترق شعرة ما الجلدَ وتنغرس فيه. وعند حدوث الالتهاب يُصبح الخراج النّاتج عنه مُؤلماً جدّاً. وقد يتمّ علاجه إمّا بصنع ثقب صغير فيه وتصريف السّوائل منه، أو بإجراء عمليّة جراحيّة لإزالته.
 يُصيب كيس الشّعر الرّجال أكثر من النّساء، كما أنّ هناك إمكانيّة تِكرار الإصابة به، ويكون الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلةٍ أكثر عرضةً من غيرهم للإصابة بكيس الشّعر.
يُعامِل جهازُ المناعة الشّعرةَ على أنّها جسم غريب، وتظهر ردّة فعله عبر تكوين كيسٍ حولها، ويُعلِّل ذلك التّفسير أيضاً الحالات التي يظهر فيها كيس الشعر في مناطق غير مُعتادة، كالحلّاقين عندما يظهر عندهم بين الأصابع لازدياد الضّغط والاحتكاك في هذه المنطقة.

من أعراض كيس الشعر ما يلي:-

·      انتفاخ المنطقة المُصابة بكيس الشّعر: ففي مُعظم الحالات، وقبل حدوث الالتهاب، يشعر المَرضى بوجود انتفاخٍ أو تورُّم صغير في منطقة أسفل الظّهر، أو ما يُسمّى بالعجز، وقد يتقشّر الجلد فوق كيس الشّعر أحياناً.
·       الإحساس بألم شديد أسفل الظّهر: ويُعدّ ذلك أبرز الأعراض التي تدلّ على التهاب كيس الشّعر.
·       ظهور خرّاج وإفرازاتٍ من كيس الشّعر: ويُصاحب ذلك عادةً رائحةٌ كريهةٌ بسبب ما يحتويه الخرّاج من الشّعر وفضلات الجلد والدّم.
·      تكوين قنوات أُخرى جديدة لكيس الشّعر: ويظهر ذلك على شكل ثقوب في الجلد.
·       بروز الشّعر من الكيس المُلتَهِب.
·      ارتفاعٌ طفيف على درجة حرارة جسم المريض.
·       يشعر المريض بهذا الألم في مُعظم الأوقات تحديداً عند الجلوس أو ارتداء ملابسَ ضيّقةٍ.
·       احمرار واحتقان الجلد المُحيط بكيس الشّعر: ويحدث ذلك كعلامة من علامات الالتهاب.
العوامل التي قد تزيد من فرصة الإصابة بكيس الشّعر:-  هنالك العديد من العوامل التي قد تُعرّض صاحبها وبشكلٍ أكبر للإصابة بكيس الشّعر ويكون الأشخاص العاملون في وظائفَ مُعيّنةٍ تُلزم الجلوس لفترات طويلة أكثر عرضةً من غيرهم للإصابة بكيس الشّعر.
 ومن عوامل الخطورة أيضاً ما يمكن تجنُّبه للعمل على تقليل فرصة الإصابة بكيس الشّعر؛ كزيادة الوزن، عندها يُنصَح المريض بالحفاظ على الوزن المثاليّ، وكذلك أسلوب الحياة الخالي من الأنشطة الرياضيّة.

طرق علاج كيس الشعر ما يلي:-

-        عمل ثقب في كيس الشّعر وتصريف السّوائل داخله: ويُعتبر ذلك الحل الأمثل للتخلّص من كيس الشّعر الذي يظهر لأوّل مرّة,وتتضمّن هذه الطّريقة أيضاً إزالة بُصيلة الشّعر ومن ثمّ وضع ضمّادات من الشّاش داخل التّجويف النّاتج عن العمليّة.
-        إجراء ما يُسمّى بعمليّة التّوخيف: وهي طريقة جراحيّة يضمن من خلالها الأطبّاء تصريف السّوائل من مختلف أنواع الدّمامل، منها كيس الشّعر، دون الحاجة لاستخدام ضمّادات الشّاش. ولا تحتاج هذه الطّريقة أيضاً إلّا لتخدير موضعيّ لإجرائها، ومن فوائدها أنّها تُقلّل حجم وعمق الجرح النّاتج
-        عمل ثَقب أو فَتحة في كيس الشّعر ومن ثمّ تصريف السّوائل داخله، والعمل على إغلاق الجرح فوراً بعد العمليّة دون الحاجة إلى ملء التّجويف النّاتج بالضمّادات، إلا أنّ فرصة تكرار الإصابة بكيس الشّعر كبيرة بعد اللّجوء إلى هذه الطّريقة.
اقرأ المزيد
جميع الحقوق محفوظة لــ العلاج البديل العربي ,الطب العشبي التجانسي تصميم كن مدون