الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

الجزر الاحمر تعرف الى فوائده في مقال خفيف


الجزر من أكثر أنواع الخضروات فائدةً للجسم، وأكثرها احتواءً على العناصر الغذائية المفيدة,هناك أنواعٌ عديدة من الجزر لكلّ منها لون، وهي ألوان معروفة، وهو

الجزر باللون الأحمر، والجزر باللون البرتقالي، والجزر باللون الأبيض، والجزر باللون الأرجواني، والجزر باللون الأسود، والجزر باللون الأصفر، وتتنوّع فوائد الجزر باختلاف ألوانه، ولون الصّبغة الموجودة فيه.
 يعتبر الجزر الأحمر من الأنواع غير المشهورة , رغم فوائده الكثيرة والعديدة؛ حيث إنّ الجزر ذي اللون البرتقالي هو أكثر الأنواع انتشاراً وتداولاً، ومن ميّزات الجزر أنّه من الممكن تناوله بعدّة صور؛ فالبعض يفضّله نيئاً، والبعض يأكله مطبوخاً، أو مشوياً مع الخضروات الأخرى، أو على شكل مقبلّات محضرة في المحاليل الملحية، ومن الممكن أيضاً تناوله على شكل عصير.
تنتشر زراعة الجزر في جميع أنحاء العالم، ومن المعروف أنّ زراعة الجزر الأحمر بدأت لأول مرة في أفغانستان، ومن ثمّ انتشرت لدول أوروبا والشرق الأوسط، وبقية العالم.

من فوائد الجزر الأحمر ما يلي :-

·      يُخفّض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
·      يمنع الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات، خصوصاً سرطان الرئة.
·      يمنع تجلط الدم، ويَحمي من الإصابة بالجلطات الدموية.
·       يحتوي على الصبغة الحمراء الطبيعية، التي تعمل كواقٍ للبشرة من أشعة الشمس الضارة.
·       يساعد في إكساب البشرة لوناً برونزياً جميلاً، خصوصاً للأشخاص الذين يَستخدمون الزّيت المستخرج منه.
·      يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ، مما يجعله مهماً جداً لتحسين عملية الرؤية.
·      يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، مما يسهل عملية الهضم، ويمنع الإصابة بالإمساك، ويحافظ على صحة القولون.
·      يحتوي على العديد من العناصر المعدنية المهمة، التي تمنع اصفرار الأسنان وتلونها.
·       يحفّز الغدد اللعابية على إنتاج المزيد من اللعاب، ممّا يمنع جفاف الفم، ويمنع الرائحة الكريهة للأنفاس.
·      يحتوي على فيتامين ب1، وفيتامين ب6، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، المهمة جداً للعديد من العمليات الحيوية في الجسم.
·      يحتوي على مادة الليكوبين المهمة جداً للقلب والأوعية الدموية؛ حيث تعمل هذه المادة على منع تأكسد الدهون في الدم، وتحمي القلب.
·      يحتوي على البيتا كاروتين، الّذي يُساعد في إنتاج فيتامين أ، المهم جداً لصحة العينين، ونضارة وصحّة البشرة، وحمايتها من البقع والتجاعيد.
·      تُستخرج منه صبغات طبيعية وصحية، تُسخدم لتلوين الطعام وأصناف الغذاء المختلفة.
·      يحتوي على مادة الأنتوثيانين، التي تُعتبر من مضادات الأكسدة القوية المهمة للجسم.
·       من الممكن استخراج زيت من الجزر الأحمر؛ بحيث يحفّز هذا الزيت على نمو الشعر، ويزيد نعومته وحيويّته ولمعانه.
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

ضعف والم عضلات الظهر مع الاسباب والعلاج الطبيعي


تُعد العضلات من الأجزاء المهمة في جسم الإنسان؛ فهي التي تسبب الحركة للجسم، وتتكوّن العضلة من الألياف العضلية الطويلة والرفيعة المسؤولة عن عملية الانقباض والانبساط للعضلة.

 تنتشر العضلات في أجزاء الجسم المختلفة لتؤدي وظائف متنوعة
تتناسب مع نوعها؛ فبعضها إراديٌّ مثل: عضلات الساقين واليدين، وبعضها لا إرادي مثل: العضلات المبطنة للمعدة، ومن الأجزاء المهمة التي توجد فيها العضلات منطقة الظهر التي تعتبر منطقةً حساسةً، وتؤثر في حركة العمود الفقري كاملاً.
 وعند إصابتها بالمشاكل فإنّ الشخص يشعر بالألم وصعوبة الحركة، فما هي أسباب ضعف عضلات الظهر؟ وما هي الأعراض التي قد تظهر على المصاب؟

من أسباب ضعف عضلات الظهر ما يلي:-

-        انتفاخ أو تمزق الوسائد أو الغضاريف، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب في منطقة العضلات، فهذه الوسائد أو الغضاريف تقلل الاحتكاك والتآكل بين كلِّ فقرة وما فوقها وما تحتها. التهاب المفاضل الذي يؤدي إلى تضييق المساحة حول الحبل الشوكيّ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم، وتسمى هذه الحالة بتضيُّق العمود الفقري.
-         الإصابة بهشاشة العظام، حيث يؤثر ذلك في قوة تحمل الفقرات للضغط، مما يؤدي إلى تشرخها، والشعور بالآلام في الظهر.
-        إجهاد العضلات والأربطة بين الفقرات من خلال تكرار حمل الأوزان الثقيلة، أو تكرار الحركات المفاجئة، فذلك يمكن أن يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر والأربطة بين الفقرات.
-         الإصابة بالأورام السرطانيّة، فقد تكون آلام وضعف العضلات إحدى أعراض الإصابة بالأورام السرطانيّة.
-         الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ بشكل غير صحيّ، مما قد يؤدي إلى الشعور بآلام الظهر.
-         الإصابة ببعض الأمراض، مثل: أمراض الكلى، وأمراض الرحم.
-        الإصابة بفتق في بعض فقرات العمود الفقري، ممّا يؤدي إلى تحرك إحدى الفقرات، وبروزها فتضغط على الأعصاب، مسببةً الشعور بالألم في أسفل الظهر، وقد يمتدُّ إلى الوركين والفخذين.
-        زيادة الوزن، ممّا يؤدي إلى زيادة الضغط على العمود الفقريّ والعضلات.

 من أعراض الإصابة بآلام الظهر ما يلي:-

1-  الشعور بآلام في العضلات يمتد من العنق وحتى أسفل الظهر، وعلى طول العمود الفقري، بالإضافة إلى الشعور بالألم في منطقة الأرداف والفخذين حتى يصل إلى أسفل القدمين.
2-  الشعور بالألم في منتصف أو أسفل الظهر عند محاولة الاستقامة في الوقوف، وخاصةً بعد الوقوف من جلسة طويلة، والشعور بطعنات في الظهر.
3- عدم القدرة على ممارسة أي حركات مرنة.
من طرق علاج ضعف عضلات الظهر ما يلي:-
·      الراحة وأخذ قسط كافٍ من النوم، ومن الأفضل وضع وسادة بين الركبتين، ويمكن أيضاً الاستلقاء على السرير، ووضع وسادة تحت الركبة.
·       القيام بتمارين أسفل الظهر، ومنها المشي، مع مراعاة البطء، وتوخي الحذر.
·       أخذ المسكنات لتخفيف الألم، فهي تقلل الأعراض فقط، ولكن يجب عدم الاستمرار في تناول هذه المُسكنات لفترة طويلة؛ لأنّ ذلك يزيد من فرص الإصابة بـقرحة المعدة.
·      استخدام كمّادات الماء البارد أو الساخن، فهي تساعد على تقليل الآلام، ولكنها لا تُستخدم لمدة أكثر من 15 دقيقة.
·       تناول المضادات الحيوية تحت الإشراف الطبي.
 المساج الطبي يجب ان يكون لدى اختصاصي في هذا المجال       
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

كيف يحدث تجمع الماء في الرئه مع التشخيص والعلاج


تقع الرئتان ضمن الجهاز التنفسي، وكل رئة ارتفاعها 20 سم وعرضها 9 سم، بينما كثافة الرِّئة فهي أقل من كثافة الماء، وتختلف الرئتان من حيث الوزن، حيث إنَّ الرِّئة اليمنى يبلغ وزنها 700غرام تقريباً، بينما وزن الرِّئة اليسرى 600 غرام تقريباً.

 تنقسِم الرِّئة اليمنى إلى ثلاثة أقسامٍ بينما تنقسِم الرِّئة اليسرى إلى قسمين، والرِّئة اليمنى أكبر حجماً من الرِّئة اليسرى، حيث تقع (الرِّئة اليمنى) على ارتفاعٍ أقل من الرِّئة اليسرى بسبب وجود الكبد فوقها وضغطه عليها للأسفل، وتشبه الرِّئة في شكلها قطعة الإسفنج.
 تقوم الرئتان بتخزين كمياتٍ من الدّم كاحتياطي لوقت الحاجة، كما أنها تقوم بعملية التنفس، حيث تسمح للهواء المحمّل بالأوكسجين بالدّخول إليها من خِلال عمليّة الشهيق، وتسمح للغازات التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون بالخروج من خِلال عملية الزفير.
الرئتان وضعهما حساس جداً في الجسم، وعند إصابتهما بالمشاكِل التي تؤثر على قدرتهما في أداء وظيفتهما فإن حياة المُصاب تكون مهددة، ومن المشاكل التي قد تصيب الرئتين هي وجود كمياتٍ من الماء فيها.
ماء الرِّئة المقصود بوجود الماء في الرِّئة هو احتقان الماءِ داخل خلايا الرِّئة، وهذا يجعلها تتشبَّع بالماء لأنها كما ذكرنا سابقاً كالإسفنج، مما يصعِّب عملية التنفس، حيث إنّ انتقال الأوكسجين من الرِّئة إلى الدَّم يكون صعباً.

من أسباب احتقان الماء في الرِّئة ما يلي:-

-        هبوط القلب، بسبب مشاكل قد تصيب القلب أكثرها شيوعاً هو إصابة عضلة القلب بالقصور والاعتلال وانسداد الصمام التاجي وارتفاع ضغط الدَّم.
-        الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الرئوي الخلقي.
-         الالتهابات الحادة في أنسجة الرِّئة مما يسبب تلفها وبالتالي تراكم السوائِل فيها.

من طرق علاج احتقان الماء في الرِّئة ما يلي:-

·      الحِمية الغِذائية، بحيث على المريض ترك الملح تماماً وعدم تناول أية أطعمة تحتوي على الملح، مثل المخللات والمعلّبات.
·      التقليل من كمية السوائِل التي تدخل إلى الجِسم وخاصةً المشروبات الغازيّة، وهذه النقطة من أهم خطوات العِلاج في حالة تجمع الماء على الرِّئة، حيث يمكن لحالة المريض أن تستقر عند الالتزام بها.
·       تناول بعض العِلاجات الدوائيّة مثل مدرات البول، والأدوية التي تعمل على تنشيط عضلة القلب.
·       زراعة قلب ورئة بدل المُصابة في حال كان سبب تجمّع الماء على الرِّئة هو ارتفاع الضغط الرئوي.
·       يمكن اللجوء إلى العمليات الجِراحيّة لعِلاج اعتلال القلب، أو يمكن زراعة منسق ومنظم كهربائي في حالة الإصابة باعتلال عضلة القلب الخلقي.
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

للاسف المرض ما زال منتشر .. السل تعرف الى اهم اعراضه


مرض السل ، ويسمى أيضاً التدرن الرئوي، وهو مرض تنفسي، يصيب الرئتين، ويعد من الأمراض المُعدية، وتسببه نوع من أنواع البكتيريا تسمى (البكتيريا السلية)، والتي تصيب الإنسان عن طريق التنفس، أو التعامل المباشر مع المصاب بالسل.

يمكن أن يحارب الجسم البكتيريا المسببة للسل بسهولة، ويعد هذا النوع من السل غير مُعدٍ، ويظل في الجسم دون التسبب بأية أعراض له، أما النوع المُسبب للعدوى، فتكون البكتيريا الخاصة فيه نشطة في جسم المصاب، ولا يستطيع جهاز المناعة محاربتها، وتوجد لقاحات تساعد على الحماية من الإصابة بمرض السل.

 الأسباب التي تؤدي الى الاصابة بالسل:-

-        العدوى البكتيرية، وتعد أكثر مسببات السل انتشاراً.
-         نقص المناعة المكتسبة في جسم الإنسان.
-        المعاناة السابقة من مرض السل.
-         الإصابة بأمراض القلب، والسكري.
-         الإدمان على المشروبات الكحولية.
-        استخدام بعض أنواع الأدوية، التي تؤثر على المناعة.

 من الأعراض التي  تظهر على المصاب بمرض السل عدة أعراض، تشبه علامات الإصابة بالإنفلونزا، ولكنها تتطور مع الوقت، ومن هذه الأعراض:

1-  السعال المتكرر، ويصاحبه أحياناً خروج دم.
2-  ألم حاد في الصدر.
3-  الشعور بتعب شديد، وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية.
4- تناقص الوزن.
5-  ارتفاع درجة الحرارة.
6-  الإحساس بالقشعريرة.
7-  ازدياد العرق، وخصوصاً في الليل.

هناك العديد من المضاعفات التي تظهر على المصاب بمرض السل، وخصوصاً في مراحله المرضية المتقدمة، ومنها:

-        ألم في المفاصل، والعمود الفقري، مما يؤدي إلى تلفها بالتدريج.
-        الإصابة بأمراض أخرى، كالتهاب السحايا، وهو نوع من أنواع الأورام التي تصيب الدماغ.
-        التأثير على عمل القلب، ومنعه من ضخ الدم بشكل طبيعي.

عند تشخيص حالة المريض المصاب في السل، يعمل الطبيب على فحصه سريرياً، لتحديد مدى تأثير السل عليه، ويقوم بعمل فحوصات مخبرية لدم المصاب، وتصوير الرئتين لتحديد طبيعة تأثرهما، وأخذ عينة من البلغم لمعرفة نوع البكتيريا المسببة للسل، ويصرف للمريض أدوية، وحقن مضادة للبكتيريا، ومضادات حيوية فعالة في القضاء على مرض السل.
 يمتد علاج المريض لفترة تسعة شهور حتى يشفى بشكل تام، ويجب أن يتم عزله عن جميع أفراد عائلته، وتخصيص أدوات طعام خاصة فيه، ومحاولة إيجاد دورة مياه يستخدمها وحده، لتجنب انتقال العدوى إلى الأشخاص الآخرين، ولعمر المصاب دور مهم في التصدي للسل، فالأطفال، والكبار في السن، تكون مناعتهم ضعيفة، مقارنة مع الأشخاص ذوي الأعمار المتوسطة، فأجسامهم تتمكن من محاربة مرض السل، بدعم من العلاجات الطبية التي تقدم لهم.

الوقاية منه حتى يحمي الإنسان نفسه من الإصابة بالسل، من المهم أن يتبع الإجراءات التالية: 

تجنب التعامل مع المصابين بمرض السل. الحرص على أخذ اللقاحات الخاصة بالسل. الاهتمام بالنظافة الشخصية. عدم استخدام أية أدوات خاصّة للمرضى.
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

العلاج العشبي لتحسس العيون مع ذكر الاسباب والوقايه مقال خفيف


حساسيّة العين هي من المشكلات التي يواجهها معظم الأشخاص وخصوصاً بالأوقات التي يكثر فيها الغبار مثل أواخر فصل الصيف والربيع، حيث إنّه يكثر بهذا الجو الكثير من الجراثيم التي تؤثّر بالعين لحين زوال المُسبب لها.

 وتظهر علامات الإصابة بالحساسية بشكل واضح ومؤلم ومثير للقلق في بعض الأحيان حيث إنّها تؤثر على الرؤيا وجمال العينين وللحفاظ على صحّة وجمال العينين من الحساسية يجب التعرّف على الأسباب للحصول على العلاج المناسب.

من أسباب حساسيّة العين ما يلي:-

-        التعرّض للأجواء المغبّرة المحمّلة بالجراثيم.
-         التعرّض لحبوب اللقاح بفصل الربيع.
-        الحساسية الموسمية التي يتعرّض لها العيد من الأشخاص وعادةً تكثر بفصل الربيع.
-         التحسّس من بعض أنواع المأكولات والعصائر مثل البيض والسمك ومشتقات الألبان.
-         التحسّس من الفاكهة التي تحتوي على الوبر مثل الفراولة والدراق والكيوي.
-         تناول بعض الأدوية التي تُسبب الحساسية.
-        تناول المضادّات الحيويّة، بمقدار يزيد عن الكورس خلال الشهر الواحد.

من أعراض الإصابة بحساسية العين ما يلي:-

1- الاحمرار الشديد للعين.
2- سيلان بالعين.
3- انتفاخ بمنطقة الجفن.
4- حكّة شديدة مع الحرقة بمنطقة العين.
5- الألم الشديد منطقة العين وما حولها.
6- تشويش الرؤيا.

طرق التخلّص من حساسية العين  كما يلي :-

·      تجنّب تناول الأطعمة التي تسبّب الحساسية مثل الفراولة والدراق.
·      التخفيف من تناول الشكولاتة والبندق واللوز، كونها من الأطعمة التي تثير الحساسية بشكل كبير.
·       استخدام العسل على العينين عن طريق وضع القليل من العسل على منطقة العينين، مع الحرص على إغلاق العينين وترك العسل لمدّة خمس دقائق من ثم غسل العينين بالماء الفاتر، حيث ستلاحظين اختفاء التورّم والاحمرار والحكّة بشكل واضح.
·       الامتناع عن تناول الأدوية المضادة للحساسية بدون اللازمة لها.الوقاية من المسببات هي أول خطوة ناجحة نحو التخلص من الحساسية وهي تتلخّص بالابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها الغبار.
·       عدم الاقتراب من الأزهار وحبوب التلقيح بفترة نمو الثمار والأزهار.
·      تجنّب تناول المضادات الحيوية وإعطاء فرصة للجسم بتقوية مناعته الذاتية.
·       وضع كمادات من الشاي الأسود على العينين للتخفيف من أعراض الحساسية.
·      وضع شرائح الخيار البارد على العينين حيث إنّه يعمل على تبريد منطقة العين وتهدئة الحساسية.
·      عمل كمادات من الحليب البارد بلطف على العينين، كونها ستُخلّصك من الحكّة بشكل سريع وتخفّف التهيّج بالعين.
·       البطاطا الطازجة النيّئة بدورها تعمل على التخفيف من الحكّة والحرقة التي تصيب العينين، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من النشويات والبروتين الذي يعيد النضارة للعين ويعالج العديد من أمراض العيون.
·       تناول كميات من عصير الجزر أو الخيار أو السبانخ وذلك لما تحتويه هذه الأنواع من معادن وفيتامين تساعد بالتخلص من أمراض العيون وتقوي عضلات العين.

الموقع يحتوي الكثير من المقالات التي تهمك لا تغادر قبل مشاهده بعضها 
اقرأ المزيد
جميع الحقوق محفوظة لــ العلاج البديل العربي ,الطب العشبي التجانسي تصميم كن مدون