الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

فوائد سحرية في "شعر الذرة" الخيوط التي تحيط بكوز الذره


شعر الذره هي الخيوط الصفراء التي تحيط بكوز الذره وتكون لينه وشفافه ايضا.
فوائد  شعر الذره مذهلة تجبرك على تناوله, انظر للصوره لتعرفه.
معروفه في بعض البلدان الأخرى بأسم حرير الذرة، يعد من المناجم الغنية بالقيم الغذائية والفوائد للجسم والتي لا يعلم عنها أحد ومعظم الناس يقومون بالتخلص منه والإستفادة من الذرة فقط، والحقيقة أن شعر الذرة يدخل في علاجات كثيرة للمشاكل الصحية وحماية الجسم من الأمراض، حيث يمكن تناوله كما هو، والأفضل شربه كالشاي.

فوائد شعر الذرة للجسم

*يخفض الكوليسترول الضار في الجسم وهي من اهم الفوائد الصحيه له حيث يغنيك عن تناول الادويه الاخرى التي تدعي تخفيض الدهون الضاره في الجسم .
*يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
*يمنع تجلط الدم بفضل إحتوائه على فيتامين (ك)، والذي يمنع فقر الدم أيضاً.
*ينظم مستوى السكر في الدم، حيث يساعد على إنتاج الأنسولين، لذالك فهو علاج طبيعي لمرضى السكري لذلك ينصح به مرضى السكري وبشده.
*مدر للبول فيساعد على تنظيف الجسم من السموم، ويحمي من إلتهابات المسالك البولية والحفاظ على المثانة وهو مع البقدونس يعتبر منظف قوي وفعال في التخلص من الاملاح في البول.
*علاج حصى الكلى وتفتيتها، ومنع تكونها ويؤخذ مع البقدونس والجعده.
*تحسين الجهاز الهضمي والحفاظ على أدائه بشكل منتظم بفضل الألياف الغذائية الموجودة في شعر الذرة فتعمل على منع الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء.
*يقي من أمراض السرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع تكون الخلايا والجذور الحرة المسببة للسرطان.

طريقة تحضير شاي شعر الذرة

ضعوا كمية من شعر الذرة في وعاء مغلق به ماء مغلي ومرفوع من النار واتركوه ثلث ساعة ثم يصفى ويشرب, ويمكن عصر قطرات الليمون وإضافة العسل احسب الرغبة.
يمكن اخذ المجفف منه ايضا فهو يكون بنفس تاثير الطازج تقريبا.
ماء سلق الذره فيه ايضا منافع من شعر الذره لذلك لا تتخلص من ماء السلق بل يمكن شربه ايضا.

كم مره يؤخذ يوميا 

يفضل ان يؤخذ مره في اليوم الى مرتين بمعدل كوب لفتره طويله للحصول على نتائج ممتازه , قبل الاكل بربع الى نصف ساعه او بعد الاكل بساعتين





اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

بعض الاعشاب للتخلص من الكرش



وصفات بسيطه لعلاج السمنة و التخلص من البطن :

... الوصفة العشبيه الأولى:


ملعقة صغيره شاي اخضر طازج -لو كان جاف ايضا لا يضر-
ملعقة صغيره زنجبيل طازج لو كان ايضا جاف لا يضر
نعناع اخضر ملعقه صغيره
وقشر رمان ملعقه صغيره ايضا لو كان ناشف لا باس به


يغلى ويشرب منه كوب بدون سكر بعد الاكل بساعه ثلاث مرات يوميا
الغلي يكون بقدر 3 اكواب وتوضع في الثلاجه وتشرب عند الحاجه

الوصفة العشبيه الثانية:


-  اكليل الجبل الروزماري او حصا البان اخضر او ناشف
-البابونج الناشف
- الزعتر الناشف
ملعقه واحده كبيره من كل نوع-نسب متساويه - والماء بمقدار كوب كبير وتضعيهم في اناء علي النار
واذا احبيت اضافة سكر فيستحسن ملعقه صغيره فقط او قليل من العسل .......
إذا  كان طعمه مر قللو الكميه يعني بدل ملعقه كبيره ملعقه وسط
وتشرب على الريق والمعده خاليه والاكل بعد ربع ساعه وفي المساء فقط قبل النوم


الوصفة العشبيه الثالثة للنساء:
نحضر قشر الرمان المجفف نقوم بطحنه نخلطة مع العسل حتي يصبح عجينة متماسكة ثم نضعة في الثلاجة يستخدم صباحا على الريق خلال الثلاثة الايام الاخيرة من الدورة الشهرية كما يستخدم خلال العشرين يوم الأخيره من النفاس
وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنظيف الرحم.
و ذلك مع اتباع حمية مناسبة حتي يتم خسران الوزن الزائد وتكون حمية متوازنة


اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

علاج مريض كبير في العمر عانى من الثاليل التناسليه

قبل العلاج

بعد العلاج

كما كتبها المريض نفسه وارسلها لنا 
.........................................
السلام عليكم 
قبل ماأبدأ قصتي عن الثايل أودّ  أن أشكر دكتور محسن جزيل الشكر والاحترام على الصدق والصراحه وطول البال معي وأكيد هو كذلك مع كل المرضى الذين يعانون من هذا الفايروس اللعين ودأئماً أتذكر قول الرسول الأعظم صَل الله عليه وآله وسلم عندما قال الدين المعامله .
وهنا دكتور  محسن هو أهل لذلك الحديث الشريف من حيث تطبيق مضمونه والعمل به ولذلك أني ادعو له من كل قلبي  بالموفقيه وطول العمر وتمام الصحه لما يقدمه من خدمه لكل البشر أنه سميعُ مجيب.
بالنسبة الى قصتي مع الثالول لاأعرف كيف تمت العدوى.... أني أنسان كبير وأرمل تزوجت من امرأه بعد وفاة زوجتي بفترة ما تقارب الأربع سنين ولكن لم يدوم زواجي الثاني سوى ستة أشهر لعدم  الانسجام فحصل  الطلاق , وإني إنسان صائم مصلي لم أرتكب المحرمات في حياتي ابدا.
 بعد طلاقي بفترة شهرين حسّيت كأنما يوجد مثل الجرح في اعلى القضيب فذهبت الى الدكتور ...فقلت له لا أعرف كيف حدث هذا ولكني بعد كل إدرار للبول اغسل المنطقة وبصوره عنيفه فممكن هذا السبب يا دكتور, قال ممكن, في حينها  أعطاني مرهم واحد صباحاً وواحد مساءً .....ولكن بعد شهر ضهرت عدة بذور بنفس المنطقة ذهبت الى الدكتور قال لي هذه ثايل تناسليه وصعب العلاج ,هنا صدمت وصعقت عندما قال لي الدكتور لا يوجد علاج الذي يشفى تماماً هذا المرض فكتب لي الدكتور   حبوب ومرهم. 

رجعت الى البيت وانا أفكر من أين أتت هذه العدوى وكيف حصل هذا الامر الفضيع  فذهبت ابحث في النت عن هذا المرض المقرف ووجدت العديد من الأطباء الذين يتكلمون عن هذا المرض. 
قسم منهم يقول لا شفاء من هذا المرض والقسم الاخر يتكلم عن التداوي بالأعشاب الى ان لأحضت عنوان دكتور محسن النادي وبدأت أقرأ بعض القصص من ذكور وأناث  في موقع الدكتور محسن.... الله شاهد اطمئن قلبي بشكل لان كلام دكتور محسن جداً منطقي ومقنع وكثير من الحالات مدعمه بالصور. 
لانه يتكلم علينا ان نتخلص من هذا المرض من الداخل لانه يتمركز في الاعصاب في هذه الأثناء كنت مشغول بانتقالي من بلد عربي الى بلد اوربي وبيني وبين نفسي قلت اذا عاودني المرض اتصل بدكتور محسن من ذلك البلد .
بعد شهر من انتقالي ظهرت ثلاث بذور على القضيب وفي أماكن متفرقة وكان قبلها بعدة أيأم انتابتني حمى ووجع في عضلات افخاذي قرأت عنها في النت وكانت مطابقته لما يقوله بعض الأطباء انها تسبق او تترافق مع ظهور البذور .
لا اريد ان أطول الموضوع أتصلت على دكتور محسن وأتاني الرد في اليوم الثاني فطلب مني الدكتور ان أصور البذور ورد عليه بأنها الثايل التناسلي وتكلفة الدواء فوافقت فوراً..... وبعد عشرة ايام وصل لي الدواء اتصلت على دكتور محسن عن طريق الوتس أب وشرح لي التعليمات التي يجب ان أطبقها رغم انها كانت مرفقه مع العلاج الا انه صبر على كل ما سالته عنه ..... كانت بالنسبة لي الصعوبة بترك القهوة والشوكولاتة والخبزالحمد لله أني تارك التدخين منذ زمن .
الحمدلله بدأت العلاج من اول شهر لم يظهر عندي اي ثالول ولا اي أعراض التي كانت تنتابني قبل ظهور البذور واستمريت على العلاج مده 3 شهور كامله... اخر مره ظهرت البذور ٩/٧/٢٠١٥ الحمد لله لحد هذا اليوم شهر 5 من عام 2016 علماً أني استعملت الدواء لفترة ثلاث شهور ولا يزال عندي بقية من الدواء اخبرني دكتور محسن ان احتفظ فيه .
الخلاصة نحن ندري ان الله المشافي و المعافي ولكن دكتور محسن هو السبب الذي جعله الله لهذا المرض والحمدلله رب العالمين.
 اخيراً أرجو الالتزام بتعليمات الدكتور عند أخذ العلاج لانها نص طريق الشفاء ودمتم سالمين وكفاكم الله شر هذه الأمراض.
.................................................
ملاحظه البذور يقصد بها الثاليل التناسليه التي كانت عنده 
.............................................
للطلب عبر الواتس اب رقم 00970599789059
علما ان سعر المنتج للشخص 850 دولار
وللزوجين 1150 دولار

اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

فوائد القرفه للشعر والكلف


شجرة القرفة هي أصلية كموطن في سريلانكا لكنها الان تزرع  في العديد من البلدان الاستوائية، بما في ذلك المكسيك.
 يتم حصاد القرفة فقط من اللحاء الداخلي للأشجار التى تم تجفيفه وبعد ذلك تتم معالجة القرفة الى عيدان (وتسمى الريشات) وايضا بطحنها الى مسحوق ناعم .
 هناك أربعة أنواع رئيسية من القرفة منها الكاسيا وأشهرها السيلاني وتعتبر هى أكثر تكلفة وهو حلوة المذاق لها طعم حاد ورائحة عطرية شهية جدا.

فوائد القرفه باختصار

- تشجع الجسم على حرق الدهون بقوة ولذلك فهي تحارب السمنة و تصلب الشرايين فينصح باخذ كوب من مغلي القرفه يوميا من اجل التمتع بالصحه والعافيه.
- مفيدة لصحة القلب لأنها تقلل الكوليسترول الضار والشحوم الثلاثية ولهذا ننصح بشربها ليلا وبعد العشاء بساعتين على الاقل.
- تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
- تفيد في علاج الإسهال لأنها مطهرة للامعاء وتنصح باخذها مع الكركرم عبر غليها بكميات متساويه وشربها مع ملعقه شاي غير مغليه.
- تحارب فطريات الكنديدا البيضاء وهي فطريات تستفحل في الأمعاء و تنتشر في‫ الجسم‬ كله, لذلك ننصح من يعانون من هذا النوع من الفطريات بالاكثار من تناول القرفه يوميا .
- تقلل من انتفاخات الأمعاء والغازات وهنا يجب ترك او تقليل تناول القمح ومنه الخبز الابيض.
- تفيد في عالج الإلتهابات البولية الميكروبية, وننصح بان تغلى مع البقدونس الاخضر.
- تفيد في علاج الالتهابات في الجسم بشكل عام خاصه الدمامل واصابات السكري في الاقدام.
- ثبت أنّ رائحة القرفة تحسن الوظائف المعرفية للدماغ عبر ما يسمى الاستشفاء بالروائح العطريه.
ـ يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل ‫‏النحل‬ على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة ،
وهي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة.
ـ يؤخذ شراباً لعلاج السعال وينقي الصدر ويقوي المعدة ويدر البول والطمث.
- تصبح ماده قابضه ورائعه للنزيف عند النساء ان اخذت مغليه مع القهوة
الاستعمالات الخارجية
1 - يستخدم زيت القرفة دهاناً موضعياً لعلاج ‫‏الكلف‬ والنمش والصداع والزكام وآلام الأذن وذلك بتخفيفه في الفيزالين الطبي.
2 - يستخدم زيت القرفة مع الخل دهاناً لعلاج القروح والبثور بنسب متساويه.
3 - يستخدم مسحوق القرفة ممزوجة مع الملح والبصل على هيئة لبخات لعلاج سقوط الشعر مع ملاحظه ان الشعر في البدايه يزيد تساقطه ثم يستقر وبعدها ينمو بقوة عجيبه .

ان اعجبك المقال شاركه الاصدقاء
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

الاوراق الحلوه لنبات ستيفيا بديل للسكر فرصه تجاريه



ستيفيا  هو نبات تعود أصوله إلى أمريكا الجنوبية وبالتحديد في باراجواي ويُستخدم هناك منذ أمد بعيد لتحلية المشروبات وإعداد الشاي وغيره من الاطعمه ولقد انتشر استخدامه عالميا بسبب الاضرار التي تحصل من استخدام السكر وايضا خطر استخدام المحليات الصناعيه السكرين على الامعاء وجهاز المناعه.
  المصطلح ستيفيا عادة يشير إلى مُحليات مصنوعة من مستحضر خام (مسحوق أو سائل) من أوراق ستيفيا المجففة.
يمكن أن تشتمل هذه المستحضرات على خليط من العديد من المواد بعضها فقط حلو المذاق والباقي يكون مدعم لعمل العشبه الاساسيه.
تسمى المكونات ذات المذاق الحلو من ورقه الستيفيا مستخلصات ستيفيول جليكوسايد والتي تعطي المذاق الحلو للورقه.
يذكر أن نبات ستيفيا ينمو ويُحصد في العديد من بلدان العالم، لا سيما الهند, الصين والبرازيل.
شخصيا تذوقت الاوراق وهي بالفعل حلوه المذاق لكن مع مضغها وفقدان الحلاوه فيها تتحول تدريجيا الى الطعم العادي للاوراق وفيها بعض القبض على اللسان.
لكن عند تذوقي للمستخلصات من بودره او سائل بقي فقط الطعم الحلو ولم اشعر بقبض اللسان.
عالميا تدخل مُحليات ستيفيا كذلك في مكونات الكثير من المنتجات مثل المثلجات والخبز والمشروبات الغازية في شتى أرجاء آسيا وأمريكا الجنوبية.
يمكن العثور على مُحليات ستيفيا في الولايات المتحدة بشكل أساسي في المنتجات الصحيه التي تستخدم  بدائل السكر.
ملاحظات
تخلو مكونات مُحليات ستيفيا نهائيًا من السعرات لذلك هي ممتازه للرجيم وانقاص الوزن
 لا تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم أو استجابة الأنسولين لذلك تكون ممتازه لاصحاب مرض السكري ونقول لهم وداعا للطعم المر واهلا بالحلو
ممتازه جدا للاطفال كي لا يصابو بالبدانه
...................................
العشبه مصرح بها كمحلي طبيعي في اغلب البلدان
ويمكن الحصول على ترخيص لها في بلدك بسهوله
لانها مصرح بها في امريكا والاتحاد الاوروبي
..................................
متوفره في الهند من شركه لها سمعه عالميه 
على شكل
*اوراق معقمه
*بودره خضراء
*بودره بيضاء
*سائل
لطلب المنتج بشكل تجاري ارجو مراسله الايميل التالي
nadi1167@gmail.com
فقط للتجار والجادين بالامر فقط
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

علاج القمل والصيبان عند الاطفال بخل التفاح الطبيعي نهائيا



قمل الرأس كما قمل العانه الذي يمكن ان يظهر على الرموش ايضا ويشخص خطأ على انه قشره هو من الحشرات الطفيلية الصغيرة التي ليس لها اجنحة ، وتتغذى على القليل من دم فروة الرأس ، ام الصيبان فهو بيض القمل الذي يلتصق باسفل الشعر مع الجلد .
 وهذه المشكلة شائعة بين الاطفال غالبا حيث تعيش في شعر رأس الطفل ، وهي حشرة مزعجة ومقلقة للاهل  بشكل عام ، وتنتقل عدوى هذه الحشرة من شخص الى آخر بالتلامس ولا يعني ان اهل البيت تنقصهم النظافه، وتحدث الحكة في الرأس نتيجة لدغ القمل لفروة الرأس .

 انواع من القمل

 الاول قمل الرأس وهو الموجود في شعر الرأس
 الثاني قمل العانة وهو الموجود في شعر العانة
 الثالث هو قمل الجسم والموجود في الجسم .

اعراض الاصابة بعدوى قمل الرأس :

الحكة والتي تسبب الجروح في مكان الحكة في فروة الرأس ، وبذلك يفرز الجلد سائل شفاف مما يسبب التلوث .

اعراض الاصابة بعدوى قمل العانة :

  هذه العدوى تسبب الحكة الشديدة في مكان العانة ، وتسبب علامات صغيرة مثل الكدمات في الجزء العلوي من الذراعين والفخذين وفي كل انحاء الجسم عدا الرأس ، وقد يظهر هذا القمل وبويضاته على الرموش مما قد يسبب ايضا التهاب واحمرار في العيون .

اعراض العدوى بقمل الجسم :

وفيها يشعر المريض بالرغبة الشديدة في الحكة وخاصة في الليل والتي ينتج عنها الجروح وذلك في الخصرين والظهر والابطين وغيرها من مناطق الجسم المختلفة .

الوقاية من الاصابة بالقمل :

دائما الوقايه تكون خير من العلاج في هذه الاصابه
عدم استعمال امشاط وفراشي الشعر الخاصة بالانسان المصاب وقبعاته .
عدم ملامسة المصاب مباشره لتجنب العدوى .
العناية بالنظافة الشخصية ، والاستحمام اليومي ، وتغيير الملابس .
غسل الملابس بالماء الساخن ويفضل غليها للقضاء على القمل والصيبان .

علاج القمل والصيبان :

اولا شامبو القمل في الاسواق
علاج ممتاز وفعال في التخلص من الاصابه والاستعمال يكون بدون ماء بوضع الشامبو على الراس ودلكه ومن ثم تمشيط الشعر جيدا لتصل الماده الى جلده الراس ومن ثم يترك لمدة نصف ساعه ويغسل تكرر يوميا ل 3 الى 4 ايام وتعاد بعد 9 ايام ايام بنفس الطريقه والمده .

استخدام خل التفاح الطبيعي :
 يدهن الشعر بالخل لخمس دقائق ، ثم يجفف الشعر بمنشفة ، ثم يمشط الشعر بمشط اسنانه رفيعة للتخلص من القمل ، ويكرر ذلك  لثلاثة ايام ومن ثم مره كل ثلاث ايام ، ولمدة اسبوعين .
زيت الزيتون والخل :
 يخلط مقدارين متساويين من زيت الزيتون والخل وتدهن وتدلك فروة الرأس بالخلطة وما حول الاذنين والرقبة ولمدة ساعة ، ثم يغسل المكان بالشامبو ، ويمشط الشعر بمشط باسنان رفيعة للتخلص من القمل والصيبان .
زيت اليانسون :
يدلك الشعر بزيت اليانسون ولمدة ربع ساعة ، ويمشط الشعر بمشط رفيع الاسنان للتخلص من القمل اربع مرات يوميا ، ثم يغسل الشعر بالشامبو .
زيت شجرة الشاي :
يضاف اربع نقاط من زيت شجرة الشاي الى الشامبو ، ويغسل الرأس ، ويدهن به الشعر ، ثم يغسل الشعر جيدا ، ويمشط الشعر بمشط رفيع الاسنان للتخلص من القمل والبيوض .
الماء والخل :
 يغسل الشعر بمخلوط الماء والخل لربع ساعة ، ثم يمشط الشعر بمشط رفيع الاسنان للتخلص من القمل ، ثم يغسل الشعر بالشامبو .
ملاحظه
 اهمية الخل تكون في ان الخل يزيل المادة الشمعية المساعدة على التصاق الصيبان بالشعر وبذلك يتم التخلص من القمل والصبيان بنفس الوقت.
........................
مرة اخرى
تاكدى من فراش الطفل ومخدته
اغسليها جميعها واغلي الشراشف بالماء والصابون
ازيلي القمل يدويا من شعر الراس
لا تخافي ولا تفزعي فالقمل يمكن علاجه والتخلص منه
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

خمسه فوائد صحيه للفلفل الحار








الفلفل الحار أحد المنكهات التى يفضل الكثيرون إضافتها إلى الوجبات الغذائية وأطباق السلَطَة نظرًا لمذاقها المحبب للكثيرين خاصه في جنوب شرق اسيا ودول الخليج العربي.
و تتميز مجموعة الفلفل بألوانها المختلفة الأصفر والأخضر والأحمر واالون قد يدل على دجه وحده الفلفل اللاذعه.
كما يتمتع النوع الحار منه بفوائد صحية عديد أهمها:
1) يساهم الفلفل الحار في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
2) يساهم الفلفل الحار في زيادة عملية حرق الدهون بالجسم لذلك يقوم الأطباء بإدراج إضافته للوجبات الغذائية الخاصة بالبدناء لإنقاص وزنهم لذلك يتمتع الهنود في اغلبهم بقوام رشيق.
3) الفلفل الحار مفيد في التقليل الإصابة بالجلطات القلبية.
4) الفلفل الحار يساهم في تقليل الإصابة بالسرطان نظرًا لأنه يعمل على بطء الخلايا السرطانية.
5) الفلفل الحاريساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
ملاحظه مهمه:

وعلى الرغم من تمتع الفلفل الحار بفوائد عديدة إلا أنه لا يجب الإفراط فى تناوله خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الجلدية، وينبغي الحذر الى ان الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب عدم الاكثار من تناوله.

كما يجب تجنيب الاطفال تحت سن العامين للفلفل الحار ومن ثم ادخاله في وجباتهم بصوره تدريجيه حتى يعتاد الجسم عليه.






اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

فوائد الصمغ العربي السوداني الكنز الخفي الذي لم يكتشف بعد


نتذكر اولا ان الصمغ العربي السوداني


ليس اللبان الذكر
وليس المستكه
وليس صمغ اي شجر تراه في البريه
بل هو صمغ نبات ينمو في السودان والمناطق المجاوره له ويعتبر كنز صحي حقيقي لمن يعرفه.
* الأمراض التي يعالجها الصمغ العربي..
-السمنة و الفشل الكلوي والسكري وضغط الدم المرتفع.
-الضعف الجنسي وتقوية الحيوانات المنوية وعلاج ضعف الانتصاب.
-التهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس والقولون العصبي وقرحة المعدة.

* فوائد الصمغ العربي على الصحة العامة..

- يساعد في عملية الهضم فهو ممتاز للقولون العصبي والتقرحي ومتلازمه كرون.
- يحفز الغدد على افراز الأنزيمات التي تهضم الدهون لذلك رائع في علاج السمنه.
- يساعد على اخراج الفضلات والسموم من الجسم خاصه الدم .
- يعتبر مقوي لجهاز المناعة في الجسم وننصخ به في الحميات.
- يعمل كواقي للغطاء المخاطي في أنابيب الجهاز الهضمي والتنفسي والبولي.
- يعمل على تكوين طبقة حامية تغلف جدار الأمعاء ويحميها من السموم.
- يحافظ على المعدل الصحي لنسبة السوائل في الأمعاء والمعدة.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يخفض نسبة اليوريك اسيد والكرياتينين في الدم لذلك رائع لداء الملوك النقرص.
- يخفض نسبة البولينا في الدم.

* وصفة الصمغ العربي..

يتم طحن الصمغ العربي جيدا حتي يصبح مسحوقا ناعما ويضاف ملعقتين من هذا المطحون إلي كوب الماء الفاتر ثم نحرك المحلول جيداً حتى يذوب الصمغ العربي في الماء ويترك ساعتين ويشرب على الريق صباحا ومساء قبل النوم مباشرة ويمكن اضافة عسل النحل الأصلي لتحليته مع ان طعمه مقبول جدا.
عبر صفحتنا الطب البديل العربي على الفيسبوك نرسل وصفات خاصه بلا مقابل
لاكياس المبايض
العقم
الفشل الكلوي
القولون العصبي
الربو
وغيرها من الوصفات التي تعتمد على الصمغ العربي السوداني

*من اين تحصلون عليه

_من العطارين والافضل يكون مطحون ومغلف ومتكوب عليه صنع في السودان
_ يمكن اخذه كما هو من العطارين وطحنه في المنزل لكنه سيكون خشن ويحتاج وقت اطول ليذوب في الماء.

اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

علاج النحافة بالغذاء تبديل نمط الحياه


اولا اعرف مؤشر كتله الجسم عندك من خلال الحساب في الصوره المرفقه وبعدها تابع المقال ان كنت بالفعل نحيف وتحتاج الى زيادة في وزنك.
بالفعل قد يضحك الكثيرين عند سماع شخص يبحث عن زيادة الوزن.
ولكن هذا واقعي وشخصيا يردني عبر صفحة الفيسبوك الكثير من الاسفسارات حول هذا الامر  وليس نادرا كما يظن البعض.
أكيد أي شخص نحيف يعرف نفس فهو...
يأكل كل ما يشتهي و بشراهة و بدون أي زيادة في الوزن.
هل هذا صحيح؟ نعم صحيح ولا بدك انك ايضا تعرف احدهم

لذلك هذا الموضوع خاص بزيادة الوزن تهديه لهم ان احببت.
ليس بأكل الكثير فقط نكسب الوزن ..بل بأكل ما هو صحي أيضاً.. وقصة زيادة الوزن
هو تحدي كبير  تماماً كإنقاص الوزن..

لنتعرف على أسباب النحافة...
- قد تكون مشاكل صحيه تتعلق بالهضم...
- فقدان الشهية لاسباب كثيره منها عضوي ومنها نفسي...
- الإكثار من الرياضة التي لا تبني العضلات... خاصه الخفيفه منها
- أو بنية جينية نحيلة تاتي من طرف الاب او الام...

 اخي اختي تذكرو ....ليس هناك عيب من الوزن القليل ...
طالما يستطيع الانسان القيام بتمارينه وعمله اليومي براحة و سهوله  .

كي لا نطيل الكلام ناتي لأهم الطرق المتبعة لزيادة الوزن :
- الاكثار من الأطعمه التي تحتوي على سعرات حراريه عاليه وايضاً فيتامينات و معادن مدعمة لجسمك.
- يجب ان يكون  الغذاء صحي وتناوله براحه دون استعجال  .
ثم انهي وجبتك ببعض الزبادي، الفواكه، المكسرات و الدهون الصحية.
- أكل الكعك والكيك ، ورقائق الشيبس تساعد على كسب الوزن لكن ننصح ان تكون مصنعه منزليا لضمان ان تكون صحيه .

ولكن هل تريد أن تكون الغالبية العظمى من الوزن الزائد من الدهون؟

اختيار نسبة عالية من البروتين و المواد الغذائية عالية الجودة لزيادة الوزن.
سوف تساعدك على اكتساب كتلة العضلات و ليس الدهون.
- أحصل على حوالي 50 ٪ من السعرات الحرارية اليومية من البروتين لذلك عليكم باللحم الابيض من الطيور وايضا السمك واخيرا اللحم الاحمر.
- ويجب أن تتأكد ايضا من الحصول على حوالي 40 ٪ من السعرات الحرارية اليومية  من الكربوهيدرات الكامله الحبوب مثل الخبز والمعكرونة والحبوب والارز والخضار.
- وأخيرا ، أنت بحاجة لبعض الدهون في نظامك الغذائي لصحة أفضل .
ولكن فقط 10-20 ٪ من السعرات الحرارية اليومية تأتي من مصادر الدهون.
- تناول وبجبات صغيره و لكن كثيره و لا تكبر كمية الوجبة يعني يوميا تناول بين 5الى6 وجبات بسيطه ومتفرقه يوميا في 3 منها على الأقل تناول الخضروات و الفواكة و البروتين فهذه طريقة فعاله لزيادة الوزن مع الغذاء الصحي في اليوم.

افتح شهيتك للطعام  كيف ؟ تابع معنا

*فيتامين (A) الف مع فيتامين (B) باء يرفع من معدلات الشهية ويحفزك على تناول الطعام بشكل أكبر لذلك يمكن اخذها كمكملات غذائيه.
 *عندما لا يعجبك شكل الغذاء الصحي فحببه لنفسك.
هناك بعض الخدع:
ضع المكسرات في الطعام من باب تغيير شكله وحتى طعمه والمكسرات تحتوي الدهون الصحية.
* تمشى قليلاً قبل تناول الوجبة لأنها تقوم بتحمية جسمك وهذا امر يغفل عنه كثيرون.
* السوائل تشعرك بالشبع فلا تكثر منها اثناء الطعام.
* الطعم الحلو في الفواكه يفتح الشهيه ايضا لذلك دلل نفسك بكأس عصير فواكه يومياً مع القشطه و العسل أو ملعقة حليب بودرة او اي شيء اخر انت تحبه.
* اذا كنت تحب السلطه...اضف دائماً عليها الصلصات و قطع الجبن لزيادة الوزن.
*أما اذا كنت تحب الفواكه المجففه فضعها على الزبادي، حبوب الإفطار، الحلويات .
أو حتى في عصيرك فهي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

 ناتي للمصادر الغذائية الطبيعيه لفيتامين (A) :

1- فيتامين (A) هو اسم لمجموعة من (الرويتنويدات الذائبة في الدهون) مثل :الريتينول والريتينال وحمض الريتينويك واسترات الرتينيل طبعا لن يهمك الاسم العلمي وكل هذه الامور .
وهذه المجموعة توجد في الأغذية الحيوانية مثل .
(اللبن واللحوم والأسماك والزبادي).
2- وتوجد مجموعة أخرى من صور فيتامين (A) .
حيث توجد في الأغذية النباتية .
وتسمى( الكاروتينات ):
وهي الألفا كاروتين والبيتا كاروتين.
وهي عبارة عن صبغات يقوم الجسم بتحويلها إلى فيتامين (A) .
أو الشكل الفعال وهو الرويتينويدات .
(ثمرة البطاطا الحلوة):
تحتوي على حوالي 370% .
من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين( A ).

المصادر الغذائية الطبيعيه لفيتامين (B) :

يمثل فيتامين (B) المركب أكبر جزء .
من مجموعة الفيتامينات (8 من مجموع 13).
وتشمل :
- فيتامين (B1) ، (B2) ، (B6) ، ( B12).
- حمض الفوليك ، البيوتين ، النياسين ، حمض البانتوثينيك.
وتعد هذه الفيتامينات أساسية للعمل الأمثل لجسم الإنسان .
ولابد من الحصول عليها عن طريق الأطعمة.
وغالبأ ما توجد في نفس الأطعمة التي نخاف ان تكون ضاره لنا مثل

البيض
الجزء الأصفر الخام من بيضة الدجاج يحتوي على كميات كبيرة من بي 12
 . بيض الأوز والبط أيضا يوفير كميات كبيرة من فيتامين B12 .

الجبن
وإن لم يكن جميع أنواع الجبن على نسبة عالية من فيتامين B12 ، السويسري ، بارميزان ، جبن موزاريلا وجبن فيتا كل تحتوي على فيتامين B12 .

لحم البقر
الخاصرة ، الضلوع والأضلاع العين التي يتم رميها كل تحتوي على فيتامين B12 ،

لحم الخروف
قطع اللحم الضأن الكتف يمكن أن توفر لك مع أكثر من 60 في المئة من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين B12 . .
كما إنها تذوب في الماء .
لذلك غالبأ ما ترتبط بمكونات سوائل الجسم.وعندما يزيد مستوى تركيز هذه الفيتامينات في الدم فإنها تطرح مع البول وبصورة عامة تعتبر هذه الفيتامينات غير سامة.

مصادر المواد الغذائية لزيادة الوزن بالتفصيل :

1- مصادر البروتين (50 ٪ من السعرات الحرارية اليومية):
- الأسماك مثل (التونة والسلمون والحدوق وسمك القد) .
- و الدجاج واللحوم الحمراء مثل (ستيك اللحم المفروم).
- ومنتجات الألبان مثل (الجبن والحليب واللبن القليل الدسم).
- والبيض ، والفول والمكسرات والبقوليات ، والربيان .
- مكملات البروتين مثل (اللبن والبيض والحليب ).

2- مصادر الكربوهيدرات (40 ٪ من السعرات الحرارية اليومية):
- الفواكه ، والأرز الأسمر ، والخبز والحبوب الكاملة .
- والمعكرونة والبطاطس .
- والخضراوات (القرنبيط ، والفاصوليا الخضراء والذرة) .
- والبقوليات (الحمص ...) كريمة القمح ، المعجنات .

3- مصادر الدهون (10 ٪ من السعرات الحرارية اليومية):
- زيت الزيتون والفول السوداني وزبدة الفول السوداني واللوز .
- و زيت عباد الشمس و زيت بذور الكتان و زيوت سمك السلمون.

نصائح  لوجبات خفيفة:

- التفاح والجزر .
- و المكسرات والبسكويت .
- و رقائق البطاطا المخبوزة و الزبادي.

وإليكم بعض الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وسهلة التحضير:


1 . منتجات الألبان :
هي مصادر ممتازة للكالسيوم ، والبروتين.
إضافة إلى الجبن والبيض و السندويتشات والحساء و الزبادي مع الفواكه.

2 . مسحوق البروتين :
غني بالطاقة والمغذيات التي تضيف السعرات لطعامك .
و يمكنك تحضير مسحوق الحليب الجاف الخالي من الدسم مع البروتين .
أو مسحوق بروتين الصويا إلى البطاطا المهروسة والحساء والحبوب الساخنة .
لتحصل على وجبة غنية بالسعرات الحرارية .

3 . تحوي الخضار النشوية :
على الفيتامينات والمعادن الغنية والتي تزودك بالمزيد من السعرات الحرارية .
عن غيرها من الخضروات .
نذكر من هذه الخضراوات :
(البطاطا والذرة والبازلاء والجزر و الفاصوليا وغيرها) .

4 . الفواكه المعلبة :
غنية بالسعرات الحرارية مع العصير الذي تحويه .
وكذلك عصائر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن .
و مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض.
ومن هذه الفواكه الغنية ؛
(الموز والمانجو والبابايا والفواكه المجففة والعصائر).

5 . مزيج الفواكه المجففة والمكسرات :
مع غيرها من المكونات الحلوة أو المالحة من المسليات المفيدة .
والغنية بالطاقة الضرورية .

6 . "الحليب شاك" والعصائر غنية بالسعرات الحرارية:
والكالسيوم والبروتين وغيرها من المغذيات .
ويمكنك تحضير الحليب شاك بخلط الفواكه المجمدة .
ومسحوق البروتين مع اللبن الزبادي أو الآيس كريم

7 . الأطعمة المريحة :
والتي تذكرنا بذكريات الطفولة كالبطاطا المهروسة .
المعكرونة مع الجبن ، فطيرة التفاح ، شطائر الجبن المشوي .
والدجاج و الزلابية و حساء الطماطم وغيرها .

8 . الدهون الصحية :
أعلى بمرتين بالسعرات من الكربوهيدرات و البروتين .
مثل الزيتون ، زيت الكانولا ، الذرة و المايونيز .
و الأفوكادو والزيوت والسمن وهي خالية من الدهون غير المشبعة.
واستخدامها في الطعام يعزز نكهة الطعام و السعرات الحرارية .

9 . الحلويات المغذية :
مثل الحلويات الغنية بالدسم ، الكاسترد بالفانيليا .
رقائق الفواكه والخبز السريع.

10 . الحبوب الكاملة :
من الألياف السهلة المضغ .
كالكورن فليكس ودقيق الشوفان مع الحليب كامل الدسم .
بدلاً من الماء للحصول على الكالسيوم الاضافي وزيادة السعرات الحرارية .

11 . يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين :
وتشمل زبدة الفول السوداني والبيض .
و اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن .
والفاصوليا و المكسرات و زبدة الجوز.

12 . (الموز + الحليب كامل الدسم) :
يؤخذ حبتين موز وتقشر ثم توضع في الخلاطة .
ويضاف لها كوباً ونصف الكوب حليب كامل الدسم .
ويخلط بالخلاطة ثم يشرب كاملاً .
وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم .

13. فول الصويا  :
يعتبر فول الصويا غني بمواد استروجنية وبروتين .
وهو يزيد الوزن حيث يؤكل ما مقداره ملء كوب من الفول يومياً .
يسلق سلقاً جيداً ويؤكل البطاطس المحمرة  .
تعطى البطاطس سعرات حرارية عالية تقدر 400 إلى 500 سعراً حرارياً .
لكل نصف كيلو من البطاطس وهذا يشكل .
ما يحتاجه الشخص من السعرات الحرارية في اليوم تقريباً.
ولذلك تعتبر البطاطس المحمرة من المسمنات الجيدة.

14. الخوخ  :
يؤخذ 50جراماً من ثمار الخوخ المجفف .
ويضاف إلى لتر ماء ويترك على النار .
حتى يغلي لمدة 5دقائق .
ثم يبرد ويؤكل بمعدل مرة واحدة في اليوم.

15. المكسرات المحمرة بدون الملح:
يؤخذ كميات متساوية حوالي ملء ملعقتين .
من كل من اللوز + الجوز + السمسم + البندق .
و حمص + فول سوداني مقشر + أبوفروة ( الكستناء ).
ثم تحمص فوق النار لمدة 5دقائق .
ثم تبرد وتقسم إلى جزءين جزء يؤكل في الصباح وآخر قبل النوم مع لبن زبادي.

16. التين واليانسون :
يؤخذ ما مقداره 4 حبات تين مجفف .
وملء ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون .
ويوضع في وعاء به قدر كوب من الماء .
ثم يوضع على نار هادئة حتى يدفأ الماء .
ثم يبعد من على النار ويترك ينقع حتى يكون التين طرياً .
ثم يؤكل التين وجميع المحتويات الموجودة بالوعاء .
ويكون ذلك يومياً قبل الإفطار .
ويستمر عليه لمدة أربعين يوماً.
ملاحظة /
يجب على مريض السكر عدم استخدام هذه الوصفة او اخذها بدل وجبه كامله.
- طرق غيرها التين المستعمل هو التين الجاف .
حيث تؤخذ حبتان إلى أربع حبات فقط وتنقع في حليب أو ماء دافئ .
حتى تكون طرية ويضاف لها ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون .
ثم تشرب على الريق يومياً وتعتبر بمثابة الفطور .
ويستمر الشخص النحيف في استعمال هذه الطريقة .
لمدة لا تقل عن أربعين يوماً.
- والطريقة المثلى :
هي نقع ثلاث حبات من التين في ملء كوب ماء دافئ أو حليب دافئ .
ثم يضاف اليه ملء ملعقة يانسون غير مطحون .
ويغطى وينتظر حتى ينتفخ التين .
ويكون ليناً ثم تؤكل حبات التين .
ويشرب كل ما في الكوب من ماء ومن يانسون .
وذلك مرة على الريق يومياً .
ولا يؤكل بعد ذلك أي شيء لمدة ساعتين .
ولا يستعمل اطلاقاً في المساء .

اخيرا ستّة أغذية الأكثر زيادة للوزن :

1- الخبز :
بشكل عام هو مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة .
التي يحتاجها جسمك للحصول عل الطاقة.
الخبز غذاء غني بالوحدات الحرارية.
شريحة واحدة من الخبز تحتوي على نحو 70 وحدة حرارية.
قطعة واحدة بحجم 3 بوصات تحتوي على ما يزيد عن 150 سعرة حرارية.
يمكّن تناول الخبز مع الجبن وبعض الفواكه .
من الحصول على سعرات حرارية كثيفة .
ولكنها في نفس الوقت وجبة خفيفة و صحية.

2- المعكرونة :
هي مصدر آخر للطاقة الغنية بالكربوهيدرات .
ويمكن أن تكون بمثابة قاعدة لتناول وجبة صحية .
و ذات سعرات حرارية مرتفعة لزيادة الوزن.
صحن واحد ذو حجم متوسط من المعكرونة السباغيتي المطبوخة .
يحتوي على 220 سعرة حرارية.
يمكن تناول المعكرونة مع الصلصة الحمراء أو البيضاء .
وإضافة الجبن المبشور لمزيد من السعرات الحرارية والكالسيوم.

3- الفواكه المجففة:
الزبيب هو نوع من الفواكه المجففة الأكثر شعبية في محلات البقالة.
ولكن يمكنك أن تجد أيضا التوت المجفف، والمشمش، والتوت البري .
و حتى الفاكهة الاستوائية.
يمكنك أن تعطي لنفسك دفعة من السعرات الحرارية .
في وقت قصير عن طريق تناول الفواكه المجففة .
لأنها أقل حجم من نظرائها الطازجة.
على سبيل المثال:
نصف كوب من الزبيب يحتوي على 200 سعرة حرارية .
أكثر من كأس كامل من العنب الطازج .
كما أنه غذاء جيد للجسم.

4- الزيوت الصحية:
اضافة الدهون الزائدة في الغذاء الخاص بك .
هو وسيلة سهلة لزيادة السعرات الحرارية.
ولكن يجب التأكد من أن تختار الدهون والزيوت الجيدة.
زيت الزيتون غني بالدهون الصحية الأحادية الغير المشبعة .
يمكن تناول زيت الزيتون البكر الممتاز مع الخبز و المعكرونة و الخضار.
زيت الكانولا يحتوي على كل من الدهون الأحادية غير المشبعة و الدهون المشبعة .
بما في ذلك الأحماض الدهنية اوميغا 3.
يمكن استعماله لطهي جميع المأكولات .
لزيادة السعرات الحرارية و بالتالي اكتساب الوزن.

5- المكسرات والبذور:
السناجب تخزن المكسرات لسبب وجيه:
انها غنية بالسعرات الحرارية التي تغذيها خلال فصل الشتاء البارد الطويل.
المكسرات والبذور غنية بالدهون غير المشبعة .
التي تضيف السعرات الحرارية الصحية إلى حميتك.
جوز البرازيل واللوز والفول السوداني، البقان، الكاجو.
وبذور عباد الشمس وبذور الكتان وبذور اليقطين .
كلها جيدة بالنسبة لك .
وتوفر مجموعة متنوعة من النكهات.
يمكنك أن تأكل المكسرات والبذور مع بعض شرائح الزبدة .
للحصول على وجبة خفيفة بالمغذيات الطاقية الكثيفة.

6- عصير الفواكه:
يجب اختيار عصير الفاكهة بدلا من المشروبات الغازية السكرية .
ومشروبات الطاقة للحصول على السعرات الحرارية والفيتامينات .
ابحث عن المشروبات بنكهة الفاكهة التي في معظمها عالية الفركتوز .
مثل شراب الذرى.
عصير الخضار أقل في السعرات الحرارية .
ولكن يحتوي على الفيتامينات والمعادن.

شاركو المقال من تحبون
اقرأ المزيد
جميع الحقوق محفوظة لــ العلاج البديل العربي ,الطب العشبي التجانسي تصميم كن مدون