الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

حل التشنج, التيبس او الشد العضلي بطرق بسيطه منزليه


التصلّب أو التيبّس العضلي هو مرض واسع وسريع الانتشار ويصنّف من ضمن لائحة الأمراض التي تؤدّي إلى الوفاة لأنّه يسبب ضمور للجهاز العصبي بسبب إحداث ضمور في الأعصاب الحركية والخلايا العصبية الموجودة في الجهاز العصبي المركزي والتي تعمل على التحكم في حركة العضلات الإرادية.
 عند إصابة جميع عضلات الجسم بالضعف والضمور بسبب تيبّس وتصلّب العضلات الناتج عن ضمور الأعصاب الحركية السفلية والعلوية يعمل ذلك على عدم إرسال الرسائل .
يفقد الإنسان المصاب القدرة على التحكم بجسمه وتحدث الاختلاجات والرعشات الغير مرئية بسبب فقدان الإمداد العصبي والذي قد يؤدي إلى فقدان الشخص المصاب السيطرة على كل الحركات اللإرادية.
أن العضلات المسؤولة عن حركة العين والعضلات العاصرة كالمثانة والأمعاء تنجو من تأثير تيبّس العضلات على الجسم ولكن ليس دائما ولا في كل الحالات.
 من أسباب الإصابة بتيبس وتصلّب العضلات ما يلي-
1. بعض العيوب في الحمض النووي.
2. التعرض لفيروس معين.
3. إصابة الشخص بسم عصبي أو المعادن الثقيلة.
4. وجود اضطرابات وخلل في جهاز المناعة.
5. وجود عيوب في الأنزيمات.
6. حدوث اضطرابات في عمل الألياف العصبية بسبب القيام بعملية جراحية تشمل الحبل الشوكي.
7. العوامل الوراثية والتاريخ العائلي مع المرض.
من الأعراض التي تظهر على المصاب ما يلي:-
vيظهر ضعف وضمور في العضلات.
vالشعور بوخز.
vظهور التقلصات و تيبّس وتصلّب في العضلات المصابة.
vظهور صعوبة في الكلام أو خروج الكلام من منطقة الأنف.
vضعف عضلات الذراع والساق.
من طرق علاج تيبّس العضلات وتصلّبها ما يلي:-  
·      العلاج بالأدوية
·      مثل أدوية الأسبرين والنابروكسين والأسيتامينوفين.
·      الاستراحة لفترات مناسبة.
·      غلي الحلبة مع البقدونس في كوب ماء لمدة دقيقتين ثم يضاف له كمية من الحليب وتشرب.
·      التعرض لأشعة الشمس لأخذ فيتامين د.
·      وضع كمادات باردة وكمادات ساخنة بالتناوب على المنطقة المصابة بالتيبس بشكل يومي.
·       عمل التمارين الرياضية البسيطة لليدين والأقدام.
·      تناول مشروب القرفة والزنجبيل.
·       إحضار كمية من مدقوق نبات المرو ووضعها في قطعة من القماش ثم نقوم بتسخيتها فوق غطاء يوجد تحته قدر من الماء المغلي حيث يتم استخدامها عن طريق وضعها على شكل كمادات ساخنة توضع على مكان الألم فهي تساعج على تخفيف الألم والتتشنج.
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

فوائد شجره الكينا وزيتها


شجرة الكينا هي أحد الأشجار الحرجية المعمّرة والتي تزرع في المناطق المروية والأراضي البعليّة وفي الحدائق العامة والسهول، وتؤدّي شجرة الكينا دوراً مميّزاً في تنقية البيئة وهوائها من الشوائب.
 تدخل في صناعة الكثير من المنتجات التجميلية والدوائية نظراً لما تتمتّع به من خصائص علاجية مذهلة تستخرج من زيتها وأوراقها.
 ويعمد منتجو العسل إلى إنشاء مناحلهم بجانب أشجار الكينا لأنّها تعتبر الأشجار المفضلة لتغذية النحل.
من فوائد شجرة الكينا ما يلي:-
·      يفيد منقوع أوراق شجرة الكينا في علاج مشاكل الجهاز التنفسي وتحسين عملية التنفس، حيث إنّه يخفف حدّة السعال، واستنشاق بخارها يساعد على فتح المجاري التنفسية، والتخفيف من مشاكل التهاب الشعب الهوائية والجيوب الأنفية المزمنة.
·      يساعد منقوع أوراقها في علاج التهابات البشرة ومشكلاتها الصحية، لذا أدخل مستخرج الكينا في الصناعات التجميلية كصناعة الصابونات وغسول البشرة والمطهرات؛ لقدرته على إزالة الحبوب والبثور وتنظيف البشرة وزيادة إشراقتها.
·      تستخدم الكينا للحفاظ على صحة الفم، حيث إنّاه تعالج مشاكل تسوّس الأسنان والتهابات اللثّة ومنع نزيفها، نظراً لخصائصها الفعالة في قتل الميكروبات والبكتيريا المتراكمة في الفم، كما أنّها تفيد في تسكين آلام الأسنان لذا تدخل في صناعة الكثير من معاجين الأسنان ومطهرات الفم.
·      يعالج الزيت المستخرج من شجرة الكينا أمراضاً التهابيّة عدّة، كالروماتيزم، والتواء الأربطة والأوتار، ومرض اللمباجو.
·      يفيد زيت الكينا المعروف بخواصة المضادة للالتهابات في تطهير الجروح والقروح الجلدية والحروق، كما أنّه فعال لتطهير أماكن لدغات الحشرات وإيقاف أثر سمومها.
·      تعالج قشور نبات الكينا مختلف أنواع الفيروسات وتقضي عليها، حيث تعد من أقوى العلاجات الطبيعية في مكافحة الفيروسات.
·      تمكّن الكينا من علاج أمراض صعبة كالملاريا والتهابات الكبد الفيروسي، لأنّها تعمل على تسخين الدم داخل الأوعية الدموية وهذه الحرارة العالية تقتل الفيروسات بشكل مؤكد.

"تنبيه"

 رغم الفوائد العديدة لشجرة الكينا إلّا أنّ استعمالها يحظر على الأم المرضعة أو الحامل أو الأطفال، وكذلك يمنع تناولها من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم أو مرضى السكري.
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

معلومات ستعرفها لاول مره عن الزنجبيل


الزنجبيل هو ساق ترابية من الفصيلة الزنجبيلية ، يتميّز بطعمه الحادّ ورائحته القوية، هذا بالإضافة إلى احتوائه على موادّ نشوية وزيوت طيّارة؛ تجعله ذا فوائد كبيرة وخصوصاً للجهاز التنفسي والجهاز الهضمي في الجسم.
 النعناع فهو من النباتات العشبية التي تتميّز برائحتها العطرية والقوية، وهو يحتوي على الألياف والبروتينات والكربوهيدرات، وله الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية.
ويُضاف النعناع إلى الزنجبيل لتحضير شاي الزنجبيل والنعناع وذلك للحصول على فوائدهما معاً.
فوائد شاي الزنجبيل والنعناع الصحية
·      الوقاية من حالات سوء الهضم، وعلاج الاضطرابات المعوية واضطرابات الأمعاء، وتخليص الجسم من انتفاخات وغازات المعدة، بالإضافة إلى علاج حالات الإمساك.
·      علاج مشكلات القولون المختلفة، وخصوصاً التهابات القولون.
·      علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي؛ مثل: الزكام، والإنفلونزا، والسعال الشديد، وضيق التنفس، والتهاب الحلق، وعلاج نزلات البرد.
·      علاج بعض مشكلات الفم؛ مثل: آلام اللثة، والأسنان، وحمايتها من التسوس.
·       تخفيف آلام المفاصل والعظام، والحماية من الإصابة بالتهاب المفاصل. علاج صداع الرأس، وخصوصاً الصداع النصفي.
·      تخفيف آلام الدورة الشهرية.
·      علاج بعض مشكلات الجلد؛ مثل: التهابات الجلد، ومقاومة علامات التقدم في السن والشيخوخة من خلال مقاومة ظهور التجاعيد وخطوط الوجه.
·       مقاومة نمو الخلايا السرطانية في الجسم، ومنع انتشارها.

 إعداد شاي الزنجبيل والنعناع ، ويمكن إضافة الكثير من المنكّهات إليه وذلك حسب رغبة الشخص، فلكل إضافة نكهة خاصّة ومميّزة، فمثلاً يمكن إضافة الميرمية، ونبتة العطرة، والنعناع، والليمون، والزنجبيل، وكذلك يمكن إضافة النعناع والزنجبيل معاً لتحضير شاي الزنجبيل والنعناع والذي يتميّز بطعمه ونكهته الرائعة، بالإضافة إلى فوائده الكثيرة.
"المكوّنات"
1. كمية من شرائح الزنجبيل الطازجة والمقطّعة بأحجام متوسطة.
2. مجموعة من أوراق النعناع الطازجة. كوب ونصف من الماء.
3. ملعقة من العسل وتُضاف حسب الرغبة.
4.  أربع ملاعق صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير يوضع مقدار الماء في الإبريق على النار حتى يغلي. تُضاف أوراق النعناع والزنجبيل، وتترك لبضع دقائق على النار لتغلي معاً. يضاف العسل وعصير الليمون إلى الماء ويُحرك جيداً، ويُفضّل شربها ساخنة.
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

علاجات منزليه بسيطه وفعاله للروماتويد التهاب المفاصل المزمن


مرض الروماتويد هو أحد أنواع التهاب الروماتيزم المزمن والتي تهاجم عادةً جميع مفاصل الجسم، ثم تتطور لتصيب أوعية القلب والرئتين والكلى وأجهزة أخرى إذا لم يتم التعامل مع التهاباتها بجدية في بداية حدوثها.
 وتتسبب التهابات الروماتويد بتشوهات في شكل المفاصل وتضخمها إضافة إلى صعوبة بالغة في القدرة على تحريكها مصحوبة بآلام مبرحة خصوصاً في وقت الصباح الباكر.
و يرافق هذا الإلتهاب ارتفاع في حرارة المريض " حمى الروماتويد " وانتفاخات في المفاصل الصغيرة تمتد مع الوقت لتشمل جميع مفاصل الجسم بلا استثناء, ويتطور المرض ليمتد الإلتهاب إلى أربطة العضلات فيصيبها التآكل التدريجي ويدمر السطح الخارجي للمفصل مما يفقد المفصل قدرته على الحركة والقيام بالوظائف المختلفة.
قد يتسبب التهاب الروماتويد بظهور عدد من الأمراض الأخرى في الجسم كفقر الدم ونقص حاد في الحديد، وارتفاع في ضغط الدم، واعتلال في الاعصاب الطرفية وانعدام الإحساس فيها، كذلك يؤدي إلى التهابات مزمنة في العين وإصابتها بالجفاف.
و ارتفاع في أنزيمات الكبد، كذلك الإصابة بهشاشة العظام وضعف عام في العضلات، التهاب الكلى المزمن، احتمالية الإصابة بأورام الغدد الليمفاوية، فقدان الشهية، انخفاض بالوزن، الجلطات القلبية والسكتات الدماغية، ومرض الرئة الروماتويدي وغيرها.
 من طرق علاج الروماتويد نوعين هما:
§      العلاجات الدوائية:-
·      استخدام مسكنات الألم المعتادة، هي مناسبة لتخفيف الحرارة والألم لكنها لا تمنع من تطور المرض لذا فإنها غير كافية كذلك لا بد من أخذها بحذر مع مرضى القلب والكلى.
·      تناول المضادات الحيوية لالتهابات المفاصل والتي ينصح بها الطبيب حسب درجة الإصابة، فهي تمنع تطور المرض وإصابته لجهاز آخر كالقلب أو الرئتين.
·      إعطاء المريض الكورتيزون إذا كانت حالة المصاب تستدعي ذلك مع مراعاة أن هذا الدواء لا يعطى لفترة طويلة إثارة الجانبية الأخرى في زيادة الوزن وهشاشة العظام.

§      العلاجات العشبية الطبيعية:-
·      الصفصاف : بغلي أوراقه في ماء ثم شرب كوبين صباحاً ومساءً بشكل يومي.
·       الزنجبيل والعرقسوس والكركم : بخلط كميات متساوية في ماء مغلي ويشرب 3 مرات يومياً.
·       حبة البركة : بخلط ملعقة من حبة البركة مع كوب من اللبن وملعقة عسل ويتم أكل ملعقة صباحاً وأخرى قبل النوم.
·      الزيوت : بأخذ ملعقة صباحاً من زيت الزيتون أو زيت حبة البركة أو زيت الثوم أو زيت الحلبة لمدة 3 شهور.
أغذية الأوميغا 3 : حيث أن تناول الأغذية التي تحتوي على الأوميغا 3 كالأسماك أو أخذ حبوب الأوميغا 3 تساعد في علاج التهاب المفاصل.
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

ازاله اثار الجروح بالاعشاب المنزليه


نتعرض خلال مراحل حياتنا إلى الكثير من الحوادث والإصابات التي تتسبب بترك آثار مزعجة، وفي معظم الأحيان تكون الإصابات بالغة بحيث تترك آثاراً للجروح يصعب إزالتها أو التخلص منها.
 لذا فإنّ الكثير من الأشخاص يلجؤون إلى الطبّ وإجراء العمليّات التجميليّة او الكريمات والمراهم المختلفة وفيما يفضّل الآخرون العلاج بالخلطات الطبيعيّة التي تساعد بشكل كبير في إزالة آثار الجروح وبأقلّ التكاليف.
 من طرق  إزالة آثار الجروح بالخلطات الطبيعية ما يلي:-
·      زيت الزيتون: وضع مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على المنطقة المتضرّرة، ثم تدليكه لمدة خمس دقائق، وتركه حتى صباح اليوم التالي، ومن الجدير بالذكر أنّ زيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد خلايا الجلد وترميم أنسجته.
·      عشبة الأملا: إذا كان جرحك في المراحل الأولى استخدم نبتة الألوفيرا في علاج آثار الجروح لغناها بفيتامين .C
·      ماء البصل: اغمس قطعة نظيفة من القطن الطبيّ بكمية قليلة من ماء البصل، ثمّ دلك المنطقة المصابة لعدّة مرات في اليوم الواحد كي تحصل على نتيجة فعّالة، حيث يحفّز ماء البصل على إنتاج مادة الكولاجين في أنسجة الجلد ممّا يُسهم في إخفاء آثار الجروح وزوالها.
·      عصير الليمون: قوم ببل قطعة من القطن الطبي بكمية قليلة من عصير الليمون، ثم دلك بواسطتها المنطقة المتضررة لمدة عشرة دقائق وبشكل يومي وستلاحظ اختفاء آثار الجروح بطريقة فعّالة.
·      العسل: امزج مقدار ملعقة من عسل النحل الطبيعي وملعقة صغيرة من صودا الخبز مزجاً جيداً، طبّق الخليط المتكون لديك على المنطقة المصابة ودلكه لمدة ثلاث دقائق، ثم استخدم قطعة من القماش المبلل بكمية بسيطة من الماء الساخن، وغطّي المنطقة المراد علاجها واتركها لمدة ربع ساعة، بعد ذلك أزيل قطعة القماش واشطف بشرتكِ باستعمال الماء واحرص على تكرار هذه العملية بشكل يومي لتسهيل إزالة آثار الجروح.
·      الخيار: احضر ثمرة من الخيار وقوم بتقشيرها وتنظيفها من البذور، ثم ضعها في الخلاط الكهربائي وأضيف إليها عدد من أوراق النعناع واخلط المزيج جيداً، بعد ذلك اخفق بيضة واحدة مع خليط الخيار وطبقيه على بشرتك المصابة واتركه لمدة نصف ساعة، ثم اشطفه باستعمال الماء البارد واظب على تكرار هذه الوصفة بشكل يومي وستلاحظ تجدد بشرتكِ واختفاء آثار الجروح منها.
·      الصبار: كسر نبتة الصبار واستعمال الهلام الخارج منها في دهن المنطقة المتضررة، كرّر هذه العملية عدة مرات في اليوم الواحد كي تتخلص بشرتكِ من آثار الجروح بشكل سريع، حيث يمتاز نبات الصبار بقدرته الفعّالة في تجديد خلايا البشرة وترميم التالف منها الأمر الذي يحافظ على سلامة بشرتك وصحتها وزيادة إشراقها ونضارتها.
اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

طرق التخلص من العطشه الجلديه البيضاء


تتعرّض البشرة للكثير من التغيّرات والمشاكل الصحيّة، فقد تظهرُ عليها بُقعٌ بيضاء بشكلٍ مُفاجئ أو تدريجيّ، وهُنالِكَ العديد من المُسببات لهذهِ البُقع، وعلى الشخص عمل الفحوصات اللّازمة عندَ الطبيب.
 لتشخيص حالته لمعرفة السبب وللحصول على العلاج المُناسب، وقد يكونُ المُسبب إمّا عدوى وإمّا حساسيّة، وإمّا اضطراب المناعة الذاتيّة, وهذهِ البُقع هيَ في الواقع شائعةٌ جدّاً بينَ النّاس ويُمكن أن تكونَ دائمةً أو مؤقتة.
من أسباب البُقع البيضاء على البشرة ما يلي:-  
1. البُهاق: وهيَ حالة وراثيّة أو مُكتسبة قد تُصيب الشخص، وتؤدّي إلى فقدان الجلد الصباغ الموجود فيه، مِمّا يؤدّي لظهور بُقع بيضاء على البشرة، ويُمكن أن تحدث هذهِ الحالة لأي شخص بغض النظر عن لون بشرته، ولكنّها أكثرُ شيوعاً بكثير عند أصحاب البشرة الداكنة.
2. هالات الحُمّى: هذا النّوع من التصبّغ بالتحديد يكون على شكل بُقع بُنيّة أو حمراء مُحاطة بهالاتٍ بيضاء، وهذهِ الحالة تظهرُ بشكلٍ أكبر لدى الأشخاص المُصابين بالبُهاق، ومع أنَّ هذهِ البُقع قد تظهرُ بشكلٍ دائم لدى هؤلاء الأشخاص، ولكن من الجيّد فحصها من حينٍ إلى آخر؛ للتأكُّد من عدم ازدياد الحالة أو تفاقمها.
3. نقص التصبغ: وهوَ المُصطلح الطبي لحالة "البُقع البيضاء على الجلد"، وذلِكَ يعني شحوب البشرة، وتغيُّر لونها بالنسبة للبشرة المُحيطة بها، وتظهر هذهِ المُشكلة نتيجة للعديد من الأسباب.
4. المورفيا: وهذهِ الحالة تؤدي إلى سماكة وتصلُّب البشرة، وعادةً ما تظهر على الجذع والذراعين والساقين، وتكونُ إمّا حمراء وإمّا أرجوانية في البداية، ومع الوقت وعندما تشتد الحالة تتغيّر البُقع ليُصبِحَ لونها أبيض بشكلٍ كُلي.
5. تلف الجلد: فتعرُّض الجلد لبعض الأضرار مثل الحروق، أو بعض الظروف الطبيّة، أو إزالة الشعر بالليزر أو الالتهابات، يُمكن أن يؤدي لظهور البقع البيضاء عليه، وقد يكون بالمقدور إزالتها أو أنّها قد تبقى دائمة.
6. الأكزيما: وهيَ طفحٌ جلدي يظهر على البشرة ويُسببُ لها الاحمرار والحكّة الشديدة، وقد تتشكّلُ بعض البُقع البيضاء عليها نتيجة الطفح الجلديّ المصحوب لهذهِ الحالة، ويُمكن التخلُّص من هذهِ البُقع عن طريق مُعالجة الأكزيما نفسها.
من طرق العلاج للبقع البيضاء ما يلي:- 
·      تطهير الجلد بشكل يومي، وذلك من خلال غلي كمية من أوراق الريحان ووضع كمية قليلة من الكركم إليه، ثم يُترك لتنخفض حرارته وتكون بدرجة حرارة الغرفة، ثم يتم دهن البشرة به، ويُترك على الجلد لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم تُغسل البشرة بماءٍ عادي.
·       وضع أوراق الريحان على مكان الإصابة مباشرة، فالريحان مضاد للفطريات.
·       تناول أوراق الملفوف بشكل يومي، أو غلي الأوراق ووضع الماء على المناطق المصابة، أو عصر ورق الملفوف الطازج ووضع العصير الناتج على الأماكن المصابة وتركه لمدة عشر دقائق، ثم غسله بماء دافئ.
·      مزج ملعقتين كبيرتين من العسل، وملعقة كبيرة من: الكركم، وخشب الصندل المطحون، وأرز مطحون، ثم يتم تطبيق المزيج على الأماكن المصابة وتركه لعشر دقائق، ثم يشطف الجلد بالماء جيداً، كما يمكن وضع العسل مباشرةً على المناطق المصابة، وذلك بعد غسل الجلد وتجفيفه، ثم يترك ليمتصه الجلد، ثم يُغسل، فالعسل مضاد فعال للبكتيريا والفطريات.
·      شرب عصير الزنجبيل الممزوج بالماء وعصير الليمون مرتين باليوم، كما يمكن تقطيع الزنجبيل الطازج لقطعٍ صغيرةٍ، ثم تُفرك المنطقة المُصابة، فالزنجبيل يعزز تدفق الدم ويعيد لون البشرة لطبيعتها.

طرق الوقاية من البقع البيضاء ما يلي:- 
1. الحرص على عدم الوقوف تحت أشعة الشمس الحارة لفترات طويلة أو لأكثر من خمس عشرة دقيقة، ويجب استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس.
2.  استخدام شامبوهات وكريمات مضادة للفطريات وذلك في حال الإصابة بعدوى الخميرة السطحية.
3.  وضع كريم مرطب على المنطقة المصابة لترطيبها وحمايتها من الجفاف وخروج القشرة.
4. استبدال الصابون العادي بغسول خالٍ من الصابون، أو استخدام صابون مرطب.

اقرأ المزيد
الكاتب
التاريخ
التعليقات
مشاركة

الطرق الفعاله للتخلص من ترهلات البطن


سمنة البطن من أصعب أنواع السمنة على الأطلاق إذ إنّ دهون البطن من الدهون الصعبة التي تحتاج إلى صبر، وعناية كبيرة، وفي حال نزول الوزن بطرق عشوائية مثل: أخذ الأدوية ومستحضرات تخفيف الوزن، الحميات الغذائية القاسية، تترهل البطن ويصبح منظرها بشعاً وغير لائق سواء إن حدث هذا الأمر مع الرجال أو النساء.
الترهلات من المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من البشر وخاصة النساء،والترهلات عادةً ما تتركز في الذراعين، والبطن والساقين، وينتج عنا تشوه في المنظر العام للجسم، ومن المؤكد أن هناك العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من هذه الترهلات.
من طرق التخلص من الترهلات ما يلي:-
·      تجنب التعرض لأشعة الشمس بصورة مفرطة، ومن دون استخدام واقي شمس مناسب، كما أن التعرض لأشعة الشمس والسباحة في المسابح التي تحتوي على كلور يزيد من نسبة الإصابة بالترهلات، وأيضاً الطرق الكيماوية في التسمير تسبب الترهل، لذا يجب تجنبها ومن الأفضل الابتعاد عنها.
·      الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة تمارين رفع الأثقال فهذا النوع من التمارين يساعد على أن يجعل الجسم متناسقاً وقوياً، وذلك لأنه يعمل على تقوية العضلات.
·      الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات بنوعيها النباتية المتوفرة في البقوليات، والحيوانية المتوفرة في اللحوم الحمراء وغيرها، فالبروتينات غنية بنسب عالية من مادة الكولاجين الذي يعمل على تقوية العضلات وينمي بناءها، كما أنه يحمي الجسم من الترهلات ويشده.
·      شرب كميات وفيرة من المياه بصورة يومية، بحيث لا تقل كمية المياه المشروبة عن ثماني كؤوس، فالمياه من الأمور الأساسية التي تحافظ على البشرة رطبة وصحية ومشدودة، كما أنها تحافظ على البشرة من الترهلات والتجاعيد.
·      تدليك أماكن الترهلات باستخدام كريم الكولاجين، فكريم الكولاجين يساعد على بقاء البشرة والجسم مشدودين، حيث أن نقص هذه المادة يسبب للجسم الترهل وأيضاً التجاعيد.
·      الإسهاب في تناول الخضار والفواكه الطازجة، فمن الأفضل تناول خمس وجبات خفيفة منهما، إلى جانب الوجبات الرئيسة التي تحتوي على طبق من السلطة أو طبق من الخضار المطبوخة، فمثل هذه الأغذية تساعد على بناء عضلات الجسم وبشرته، وذلك بفضل غناها بالعديد من المعادن والفيتامينات.
·      تدليك الجسم باستخدام خليط زيت الخروع بصورة يومية، وحتى التخلص بشكل نهائي من ترهلات الجسم، ويعّد خليط زيت الخروع من أفضل الخلطات الطبيعية الفعالة في مقاومة الترهلات، ويحضر هذا الخلي بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
·      فرك المناطق المترهلة بزيت اللوز بشكل يومي وحتى التخلص من الترهلات، فهذا الزيت يشد البشرة ويخلصها من الترهلات، كما أنه يضفي عليها نعومة مميزة.
·      دهن المناطق المترهلة باستخدام كريمات شد الترهلات، وخاصة الكريمات الغنية بزيت الصبار، وبعض الفيتامينات، وخاصة فيتاميني E ،A
اقرأ المزيد
جميع الحقوق محفوظة لــ العلاج البديل العربي ,الطب العشبي التجانسي تصميم كن مدون