كيف ولماذا يحدث شحوب الوجه وطرق التخلص منه
شحوب الوجه كلمة شحوب من ( شاحب اللون ) ؛ أي اختلاف لون الجلد إلى الشحوب ، و هو اللون الأفتح من اللون الطبيعي للوجه . و لا يعتبر شحوب الوجه شيئاً خطيراً ؛ إلّا إذا كان الشحوب في كافة الجسم ؛ كالوجه و اللسان و الشفاه و اليدين
من أسباب شحوب الوجه ما يلي :-
· عدم تعرض الشخص للشمس بصورة كافية للجلد .
· إصابة الشخص بفقر الدم ؛ الذي يسبب شحوب الوجه . تعرّض الشخص للنزيف الحاد .
· يشحب الوجه بسبب انخفاض معدل السكر في الدم .
· عند تعرَض الشخص لصدمة ما ؛ فإن جسمه يظهر ردة فعل تجاه الصدمة فيصبح شاحباً من الخوف .
· انسداد الأوعية الدموية في الأطراف ؛ تسبب ظهور الشحوب على الشخص .
· السرطان و غيرها من الأمراض المزمنة يسببوا الشحوب .
· تعرض الخلايا للتلف ، هي و أنسجة الجسم بسبب البرد الشديد ، يساهمان في شحوب الشخص .
من أعراض شحوب الوجه وعلاماته ما يلي :-
- الضعف العام في الجسم ، و الشعور بالإعياء .
- ضعف في الرؤية لدى الشخص .
- عدم قدرة الشخص على تحمل الأجواء الباردة .
- الشعور بالدوار و الدوخة .
- الشعور بالوخز في الجسم و الخدران في الأطراف .
كيفيّة التخلّص من الشحوب ما يلي :-
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- الابتعاد عن العادات السيئة مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
- استخدام مرطب للبشرة بشكل دائم.
- اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على كافة العناصرالتي يحتاجها الجسم بكميات متوازنة وغني بالفيتامينات والمعادن.
- تعريض البشرة لأشعة الشمس لفترات قليلة ومتوازنة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم والتي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- الابتعاد عن الأعمال الشاقة التي تؤدي إلى إرهاق شديد في الجسم.
- تدليك الوجه قبل النوم؛ حيثُ إنّ هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية وعلى الاسترخاء.
- الحصول على كمية كافية من النوم.
بقلم : الدكتور محسن النادي
اختصاصي العلاج الطبيعي والطب البديل حاصل على ترخيص مزاوله المهنة من وزاره الصحة الفلسطينية دائرة الطب الخاص تحت رقم 17\105, خريج جامعه دلهي في الهند وحاصل على المرتبة الأولى على دفعته في القسم العملي, عمل في الهند في اكبر المستشفيات مثل الجب بي بانت والامرجيوتي.
