الاناناس طعم جميل وفوائد صحيه كثيره جدا مقال خفيف



فوائد الانانس الصحيه

يعدّ الأناناس أحد أنواع الفواكه الاستوائية التي كانت تعتبر فاكهة غريبة وباهظة الثمن، ولا تقدم إلا في الولائم الكبيرة سابقاً، بينما توجد الآن في كافة محلات البقالة والخضار، ويعود أصلها إلى أمريكا الجنوبية؛ حيث استُخدمت لعلاج المشاكل الهضمية والالتهاب، لما تحتويه من عناصر غذائية ومضادات أكسدة ومركبات مفيدة، ويمكن أن تؤكل طازجةً، أو مجففةً، أو معلبةً، كما يمكن عصرها لإعداد عصير لذيذ ومفيد جداً.

من فوائد عصير الأناناس ما يلي:-  

·      التقليل من خطر الإصابة بالسرطان: وذلك لاحتوائه على البروميلين، والذي يمتلك خصائص مضادّةً للسرطان، فقد وُجد أنّه ينسجم مع العلاج الكيميائي لتثبيط نموّ الخلايا السرطانية.
·       الوقاية من الالتهاب: إذ يمتلك الأناناس وعصيره خصائص مضادةً للالتهاب بفضل البروميلين، ولذلك فإنّه يساهم في علاج الإصابات الرياضية، والتخفيف من الكدمات والانتفاخات، كما يحفز الجسم على إنتاج مركبات تخفف الألم، ويحتوي على مركبات تقي من تخثر الدم.
·       تعزيز صحة القلب: حيث يساهم عصير الأناناس في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وخصوصاً مرض القلب التاجي، لما يحتويه من ألياف، وفيتامين ج.
·       زيادة الخصوبة: إذ يحتوي عصير الأناناس على العديد من الفيتامينات والمعادن، كفيتامين ج، والبيتا كاروتين، والنحاس، والزنك، والفولات، والتي تساهم في زيادة خصوبة عند كلٍّ من الرجال والنساء.
·       الوقاية من الربو: فقد أشارت العديد من الدراسات إلى علاقة البيتا كاروتين الموجود في الأناناس -والذي يتحول إلى فيتامين أ أثناء الهضم- بالوقاية من الربو وخصوصاً الربو المرتبط ببذل مجهود بدني، أو نشاط رياضي قاسٍ.
·       تحسين حالات التهاب المفاصل التنكسي: حيث يمكن أن يساهم الأناناس في علاج التهاب المفاصل التنكسي بفضل ما يمتلكه من خصائص مضادّة للالتهاب، وذلك بحسب ما ذكرته بعض الدراسات.
·      تزويد الجسم بالمنغنيز: إذ يحتوي الأناناس وعصيره على كميات جيدة من المنغنير، مما يساعد على علاج نقص المنغنيز الذي يعاني منه العديد من الأشخاص، والوقاية منه، ومن الجدير بالذكر أنّ المنغنيز يُعدّ من العناصر الغذائيّة التي تحارب الشيخوخة والمرض، وذلك لأنّه يحمي الخلايا من الضرر الناجم عن الجذور الحرة.
·       تقوية جهاز المناعة: فقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ شرب الأطفال لعصير الأناناس يقلل إصابتهم بالعدوى البكتيرية والفيروسية مقارنةً بمن لم يشربوه، بالإضافة إلى أنّه قلل فترة الإصابة بالمرض، وزاد سرعة الشفاء عند هؤلاء الأطفال.
·       الحفاظ على البشرة ونضارتها: إذ يمتلك كلٌّ من فيتامين ج والبيتا كاروتين الموجودان في الأناناس خصائص مضادةً للأكسدة، والتي تقي البشرة من الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث، مما يقلل من ظهور التجاعيد، ويحافظ على نضارة وملمس البشرة، كما أنّ فيتامين ج يساهم في تصنيع بروتين الكولاجين الذي يعطي البشرة شكلها.
·       الحفاظ على صحة العين: حيث يمكن لفيتامين ج الموجود في عصير الأناناس وعصيره أن يقي من الإصابة بإعتام عدسة العين الذي يؤثر في الرؤية، وذلك لأنّ السائل الموجود في العين يحتوي على فيتامين ج، لذلك تساهم الأغذية الغنية به في الحفاظ على سوائل العين، والوقاية من إعتام عدستها.
·       تعزيز صحة الهضم: إذ يحتوي الأناناس وعصيره على إنزيم البروميلين الذي يساعد على هضم البروتينات وتسريع عملية الهضم، مما يقلل من الانتفاخ والإمساك.

صمم الموقع لك كي تسفيد منه طالع موضوع اخر ان رغبت 
جميع الحقوق محفوظة لــ العلاج البديل العربي ,الطب العشبي التجانسي تصميم كن مدون